皆さんこんにちはNAYUTAS新宿西口本校です！
みなさんは歌の練習をしているとき「喉を開いて歌いましょう」って言っているのを聴いた事ありませんか？
今回は喉を開くとは何か、どういう練習するのが良いか解説したいと思います！
❓ Q1. 「喉を開く」って結局どういう状態？
A.
ざっくり言うと、喉まわりに余計な力が入ってなくて、声の通り道がちゃんと確保されてる状態です。
よく言われるのが「あくび前の感じ」。
あのときって、勝手に喉の奥が広がりますよね。それに近いです。
この状態だと、声がスッと抜けて、響きやすくなります。
❓ Q2. 喉を開くと何が良いの？
A.
これ、けっこうメリット大きいです↓
- 🔊 声が出しやすくなる
- 🎯 ピッチが安定しやすい
- 🎶 高音がラクになる
- 🛡️ 喉を痛めにくい
特に高音で詰まりやすい人は、ここが変わると一気に歌いやすくなります。
❓ Q3. 感覚がよく分からないんだけど…
A.
最初はみんな分からないです。これは本当にあるある。
自分も最初、「開けって言われてもどこ？」って感じでした。笑
とりあえず試しやすいのはこのへん↓
- 😪 あくびのマネをする
- 🌬️ 「ほ〜」ってため息つく
- 🛁 お風呂でボーッとしながら声出す
ポイントは「頑張らないこと」。
頑張った瞬間に、だいたい喉って閉まります。
❓ Q4. やりがちな間違いってある？
A.
めちゃくちゃあります↓
- 😮 口だけ無駄に大きく開ける
- 💪 喉をグッと広げようと力む
- 📢 大声＝できてると思う
昔の自分は「とりあえず大きい声出せばOK」でやってて、普通に喉やられました…。
外じゃなくて「中がどうなってるか」が大事です。
❓ Q5. 具体的な練習方法は？
A.
シンプルでOKです↓
① リップロール
💡 とりあえずこれやっとけばOKってくらい定番。力み取れます。
② ハミング
💡 響きを前に集めると、自然と喉もラクになります。
③ 母音（「お」「あ」）で発声
💡 この2つは喉が開きやすいので感覚つかみやすいです。
❓ Q6. 「響き」とも関係あるの？
A.
めちゃくちゃ関係あります。
喉が開く → 空間ができる → 響く
っていうシンプルな流れです。
逆に閉まってると、声がこもって抜けません。
❓ Q7. 開けば開くほどいいの？
A.
ここ、ちょっと落とし穴です。
開きすぎると逆に↓
- 🌫️ 声がぼやける
- 🎢 音程ブレる
- 💨 息ばっかりになる
ってなるので、「開けばOK」じゃなくて
→ちょうどいいバランスが大事です。
📝 まとめ
「喉を開く」っていうと難しそうですが、やることはシンプルで
→ 力を抜いて、自然に通り道を作る
これだけです。
自分も最初は力でどうにかしようとしてたんですが、
「抜く方が大事」って気づいてから一気にラクになりました。
もし今「なんか詰まるな…」って感じてるなら、
一回“頑張るのをやめる方向”で試してみてください👍
📚 参考文献
- 『うたうことが大好きになる本』
- 『発声の基礎と歌唱技術（ボイストレーニング理論書）』
- リチャード・ミラー『The Structure of Singing』
- ウィリアム・ヴェンナード『歌唱の科学（Singing: The Mechanism and the Technic）』
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