皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS新宿三丁目校です♪
今回は、新宿三丁目校のボイトレ講師・宮西先生が、「歌う前にやると声が出しやすくなるストレッチ・舌の運動」を動画で紹介してくれました！
「歌う前に何をしたらいいか分からない」
「声の調子が出しづらい」
「スムーズに声を出せるようになりたい」
そんな方にぜひ試していただきたい内容です😊
🎥 宮西先生のボイトレ動画はこちら👇
今回の動画では、首のストレッチと舌の運動を実演しながら分かりやすく解説しています🎶
① あくびをしながら首をストレッチ
まずは首まわりのストレッチから！
あくびをするように口を開けながら、顔をゆっくり左右に向けます。
右を向いて10秒、左を向いて10秒を目安に行います😊
歌う前に首まわりをゆっくり動かして、リラックスした状態を作っていきましょう🍀
② 舌を真下に伸ばす
次は舌の運動です。
舌を真下に出して、10秒キープします！
無理に力を入れすぎず、できる範囲で行いましょう🙌
③ 舌を正面に出す・戻す
続いて、舌を正面にまっすぐ出して戻します。
これを10往復！
ポイントは、舌を下げず正面に出すことです☝️
④ 舌を左右に動かす
舌を左右に動かす運動も行います。
右・左と交互に動かし、10往復してみましょう！
舌を動かすことで、歌うときの口の動きを意識しやすくなります✨
⑤ 口の中で舌をぐるっと回す
口を閉じた状態で、歯の外側をなぞるように舌を口の中で回します。
時計回り15回、反時計回り15回が目安です。
普段あまり使わない舌の動きなので、最初はゆっくりでも大丈夫ですよ♪
⑥ 舌を鼻先に近づけるように伸ばす
最後は、鎖骨に手を置き、顔を真上に向けます。
その状態で、舌を鼻先に付けるようなイメージで前に伸ばし、30秒キープ💫
無理に伸ばしすぎず、自分ができる範囲で行ってくださいね😌
🎤 歌う前の準備として取り入れてみよう！
今回ご紹介した運動は、歌う前のウォーミングアップの一つとして取り入れられます🌷
いきなり歌い始めるのではなく、首や舌などをゆっくり動かしてから発声練習を始めることで、声が出しやすくなりますよ！
「自分に合った発声方法を知りたい」
「もっと歌いやすい声を身につけたい」
そんな方には、マンツーマンのボイトレがおすすめです🎵
NAYUTAS新宿三丁目校では、一人ひとりの声や目標に合わせてレッスンを行っています。
新宿三丁目でボイトレを探している方、歌うことが好きな方、初心者の方も大歓迎です！
まずは無料体験レッスンで、楽しく声を出すところから始めてみませんか？😊
🎁 無料体験レッスン受付中！
「歌が上手くなりたい」「音痴を改善したい」「ボイトレを始めてみたい」という方は、ぜひ プロ講師によるマンツーマンの体験レッスン にお越しください。
マンツーマンレッスンで初心者の方も安心して通っていただけます♪
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🚶 アクセス：JR新宿駅・新宿三丁目駅から徒歩1分
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