～ボイトレ＆ダンス無料体験レッスン ナユタス巣鴨校～
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こんにちは！🏫
低い音で声が出ない、低音をもっと響かせたい！
今回は歌唱時における低音の出し方についてお話ししていきたいと思います。
️️🔴低い音が出るメカニズムについて
・声帯を緩めて厚くする
ギターの太い弦が低い音を出すのと同じ原理です。
低い声を出すとき、喉まわりの筋肉が働き、声帯が短く太く、緩んだ状態になります。
・振動数が少なくなる（低周波）
声帯が緩むと、1秒間に振動する回数（周波数）が少なくなります。
例えば一般的な男性の低音は1秒間に約80〜100回、女性は約150回ほど振動しており、
このゆっくりとした振動が「低い声」の正体です。
・必要な息は「少なく、柔らかく」
緩んでいる弦(声帯)に強い風(息)をぶつけると、弦がバタついて綺麗に振動しません。
そのため、低い声を出すためには、少量の息を優しく柔らかく送り込む必要があります。
️️低音での共鳴について
・チェストボイス（胸声）
低音を発声するときに鎖骨や胸に手を当てると、ビリビリと振動が伝わります。
これが「チェストボイス」と呼ばれる状態で、太く深みのある低い声にするために不可欠なメカニズムです。
・広い空間で響かせる
チェロやコントラバスなど楽器のボディが大きいほど低い音が響くのと同じで、低い声を出すときは、
喉の奥（咽頭腔）を広く確保し、さらに「胸（気管や肺）」を一つの大きな空洞として共鳴させます。
️️️🔴低い音が出ない主な原因
・ 喉や首の力み
声を低くしようとして喉仏を無理に下げたり、顎に力を入れたりすると声がこもります。
・息を出しすぎている
高音と違って、低音は強い勢いで息を出すのではなく、少ない息で響かせます。
・猫背、前かがみの姿勢
姿勢が悪いと音の通り道が圧迫され、お腹から息を支えられなくなります。
️🔴️️低音トレーニング
・喉を開く
基本の｢A(あ)｣の口の開け方をしてみてください。
舌が滑らかに下のほうへ下げられていればOKです。
浮いてしまったり力が入っていると喉の奥が狭くなってしまいます。
・音の通り道、出口を確保する
基本の｢A(あ)｣の口で開けたら、下の歯が少し見えるような唇の形にしましょう。
このとき顎に力がはいってしまわないように注意が必要です。
あくまでも｢唇｣を動かしましょう。
・胸に響かせる(チェストボイス)
胸に手を当てて、「あー」と低い音を出し、胸がビリビリと共鳴する感覚をつかみます。
今回は低音についてお話させていただきました。
力まない、口腔内を広く取る、ということは高音を発声する際と共通しています。
響かせる場所や息の使い方は変わりますが、
低音だからといっていきなり力んでしまうと思うように良い響きにはなりません。
練習方法が自分ひとりでは出来ているのかわからない、やり方がいまいちわからない…
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