～ボイトレ＆ダンス無料体験レッスン ナユタス巣鴨校～
みなさん こんにちは！
豊島区巣鴨駅すぐそばにあるボイトレスクール ダンススクール NAYUTAS巣鴨校です。
きれいな教室で無料体験レッスン受けてみませんか？
ボイトレはもちろん、ダンスレッスンもOK！ぜひ楽しい時間を体験してください！
山手線で池袋駅から2駅のJR巣鴨駅から徒歩30秒にあるナユタス巣鴨校は、お隣の大塚や駒込からも近くて便利です。
また都営三田線も利用可能なので、近隣の文京区や北区、板橋区からもアクセス抜群！
そんな巣鴨校では、ただいまボイトレ・ダンスの無料体験レッスンを受付中です！
みなさん、ぜひお気軽にナユタス巣鴨校へいらしてください。
*************************
こんにちは。
インストラクターのIOMIです✨
今回は私が実践している筋トレについてお話ししていきたいと思います！
ダンスをやる上で大切なのが筋力、体幹！鍛えておくと踊りにとてもよく活かせます🦾
色々な種類があると思うのですが、やはり1番オーソドックスなのはプランク！
これは主に体幹を鍛えるトレーニングなのですが、ポイントは『身体を真っ直ぐフラットな状態』にして、お尻が上がりすぎたり、
逆にお腹が下がりすぎたりしないようにすることです！私がスクールで習っていた時にも実際に毎回のレッスンでやっていたこともあり、
ダンスとは切っても切り離せないトレーニングの１つだと思っています！
筋トレ、何から始めたら良いんだろうと思ったら…まずはお腹に力を入れて身体を引き締める意識でプランクをしてみてください！
体幹が強くなるとターンや片足で踊る振り付けがブレずに綺麗にできるようになります♪
*************************
◆◆ナユタス巣鴨校は、豊島区人気エリア巣鴨駅から徒歩３０秒！◆◆
駅チカのため、近隣駅、大塚、駒込、赤羽、池袋、板橋などからもアクセス便利な校舎です。
ボイストレーニング（ボイトレ）の他、ダンスもマンツーマンで習うことができます。
歌やダンスにはじめて挑戦する初心者の方はもちろん、
デビューやオーディションなどプロを目指す方にも適したコースがあります。
住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-26-8 桜並木ビル７階
営業時間 10:00～22:00
アクセス JR巣鴨駅正面口、都営三田線A２出口から徒歩３０秒
****************************
『やってみたい！』そんなあなたは
⭐️まずは気軽に体験レッスン申し込み！⭐️
⭐️巣鴨校のブログをもっとみたい方はこちらから⭐️
https://nayutas.net/school/sugamo/blog/