～ボイトレ＆ダンス無料体験レッスン ナユタス巣鴨校～
みなさん こんにちは！
豊島区巣鴨駅すぐそばにあるボイトレスクール ダンススクール NAYUTAS巣鴨校です。
きれいな教室で無料体験レッスン受けてみませんか？
ボイトレはもちろん、ダンスレッスンもOK！ぜひ楽しい時間を体験してください！
山手線で池袋駅から2駅のJR巣鴨駅から徒歩30秒にあるナユタス巣鴨校は、お隣の大塚や駒込からも近くて便利です。
また都営三田線も利用可能なので、近隣の文京区や北区、板橋区からもアクセス抜群！
そんな巣鴨校では、ただいまボイトレ・ダンスの無料体験レッスンを受付中です！
みなさん、ぜひお気軽にナユタス巣鴨校へいらしてください。
*************************
こんにちは♪
インストラクターのIOMIです！
今日はダンスをする上で大切なストレッチについてお話ししたいと思います！
普段のダンスレッスンからイベントなどの本番、ステージでダンスをするときにも欠かせないのが踊る前のストレッチですよね🦾
そんなストレッチですが、踊る前と後で少しやり方を変えた方が良いことは知っていますか？
先ずは、踊る前のストレッチ。
これから踊るという意識を体にもしっかりと教えていかなければいけないので、特に本番前には入念にやると思います。
そこで意識してもらいたいのが、伸ばし切るというよりも、少し弾みをつけて動きながらやることです！
フロアでの開脚は特に可動域を広げることにも繋がるので筋肉をしっかりと解していく意識でやってみてください😁
次に、踊った後のストレッチ。
こちらは踊る前とは反対に、体をしっかり伸ばしてクールダウンするイメージでゆっくりと行うと良いです🙆
このようにストレッチはやり方を少し変えるだけで効果が違うので、是非意識して使い分けながらやってみてください！
皆さんも一緒に長く健康に踊れるような体を作っていきましょう✨
*************************
◆◆ナユタス巣鴨校は、豊島区人気エリア巣鴨駅から徒歩３０秒！◆◆
駅チカのため、近隣駅、大塚、駒込、赤羽、池袋、板橋などからもアクセス便利な校舎です。
ボイストレーニング（ボイトレ）の他、ダンスもマンツーマンで習うことができます。
歌やダンスにはじめて挑戦する初心者の方はもちろん、
デビューやオーディションなどプロを目指す方にも適したコースがあります。
住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-26-8 桜並木ビル７階
営業時間 10:00～22:00
アクセス JR巣鴨駅正面口、都営三田線A２出口から徒歩３０秒
****************************
『やってみたい！』そんなあなたは
⭐️まずは気軽に体験レッスン申し込み！⭐️
⭐️巣鴨校のブログをもっとみたい方はこちらから⭐️
https://nayutas.net/school/sugamo/blog/