～ボイトレ＆ダンス無料体験レッスン ナユタス巣鴨校～
豊島区巣鴨駅すぐそばにあるボイトレスクール ダンススクール NAYUTAS巣鴨校です。
きれいな教室で無料体験レッスン受けてみませんか？
ボイトレはもちろん、ダンスレッスンもOK！ぜひ楽しい時間を体験してください！
山手線で池袋駅から2駅のJR巣鴨駅から徒歩30秒にあるナユタス巣鴨校は、お隣の大塚や駒込からも近くて便利です。また都営三田線も利用可能なので、近隣の文京区や北区、板橋区からもアクセス抜群！
そんな巣鴨校では、ただいまボイトレ・ダンスの無料体験レッスンを受付中です！
みなさん、ぜひお気軽にナユタス巣鴨校へいらしてください。
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花粉が喉に与える影響、意外と地味にキツいですよね…😭
春のスギ・ヒノキシーズンになると、「鼻水・目のかゆみ」だけじゃなく、
喉のイガイガ・チクチク・痛み で声が出にくくなったり、カラオケどころじゃなくなったりする人、結構多いんです💦
【なぜ花粉が喉を攻撃するの？】
主な原因は3つ！💡
- 直接攻撃：鼻でキャッチしきれなかった花粉が喉の粘膜に付着 → アレルギー反応でヒスタミンなどがドバっと出て、炎症・かゆみ・イガイガが発生。
- 後鼻漏（こうびろう）の刺激：鼻水が喉の奥に流れ落ちてくる → 喉の粘膜をずっと刺激し続けて、違和感・痰が絡む感じ・乾いた咳が出る。
- 口呼吸による乾燥：鼻づまりで口で息をするようになると、喉がカラカラに → 粘膜のバリアが弱まって痛みやヒリヒリが増す。
結果、「風邪みたいだけど熱はない」「声がガラガラ」「朝起きたら声が出ない」 みたいな「喉風邪」状態に…。
特にスギ花粉症の人は5〜6割くらいが咳や喉の症状を感じるってデータもあるくらい、侮れないんです😖
【簡単対策でかなりマシになる】
- 外出時は不織布マスク＋メガネ（花粉の侵入をガード！）
- 帰宅後すぐうがい（ぬるま湯or塩水で花粉洗い流し）
- こまめな水分補給（常温かぬるめの水・お茶。はちみつレモンも◎）
- 部屋の加湿（湿度50〜60%キープで喉の乾燥防ぐ）
- のど飴（シュガーレスで保湿系がおすすめ）
これだけでもかなり楽になります！✨
それでもキツいときは耳鼻科で抗アレルギー薬やうがい薬もらっちゃうのが早いですよ。
花粉シーズン、喉も守って乗り切りましょうね〜
あなたの喉、無事でありますように！🥺
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◆◆ナユタス巣鴨校は、豊島区人気エリア巣鴨駅から徒歩３０秒！◆◆
駅チカのため、近隣駅、大塚、駒込、赤羽、池袋、板橋などからもアクセス便利な校舎です。
ボイストレーニング（ボイトレ）の他、ダンスもマンツーマンで習うことができます。
歌やダンスにはじめて挑戦する初心者の方はもちろん、
デビューやオーディションなどプロを目指す方にも適したコースがあります。
東京都内屈指の駅チカで通いやすい場所にあるスクールで、ボイストレーニング（ボイトレ）を極めることができます！
住所 〒170-0002
東京都豊島区巣鴨3-26-8 桜並木ビル７階
営業時間 10:00～22:00
アクセス JR巣鴨駅正面口、都営三田線A２出口から徒歩３０秒
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