「歌うときに速い曲だと口が回らない…」「人前で話すときにハキハキ話せなくて聞き返される…」そんなお悩みを抱えていませんか？
滑舌が悪いと歌詞が聞き取りにくくなったり、会話での印象がぼんやりしてしまったりと、何かと不便ですよね。ですが、ご安心ください！ 滑舌はトレーニング次第で確実に改善できます✨
NAYUTAS高田馬場校では、歌や話し方をグッと聞き取りやすくするためのボイストレーニングを提供しています！この記事では、日常で簡単にできる滑舌改善トレーニングをご紹介しますので、ぜひ試してみてください♪
🎤 滑舌が悪くなる原因とは？
まず、なぜ滑舌が悪くなってしまうのかを知ることが大切です。考えられる主な原因はこちら👇
✅ 口や舌の筋肉が十分に動いていない
→ 口を大きく開けずに話す・歌う癖がついていると、発音が不明瞭になります。
✅ 息のコントロールができていない
→ 息が安定しないと、声がこもったり、小さくなったりしてしまいます。
✅ 話すスピードが速すぎる
→ 焦って早口になると、発音が雑になりやすいです。
✅ 舌の動きが不十分
→ 舌の筋肉が硬いと、発音が不明瞭になりがちです。
では、こうした原因を改善するためのトレーニング方法を見ていきましょう！💪✨
🗣 滑舌を改善するためのトレーニング
① しっかりした発声を身につける
発音をクリアにするには、しっかりとした発声が必要です。
🎵 練習方法
✔ 深呼吸をして、腹式呼吸を意識する
→ 息をしっかり使うことで、声が安定します。
✔ 母音を強調して発音する（あ・い・う・え・お）
→ 口を大きく動かしながら発音し、音を明確にします。
✔ 「か・さ・た・な・ら」行の発音を意識
→ これらの音は舌をしっかり使う必要があるので、意識的に発音することで舌の動きを強化できます！
② 舌のストレッチ＆トレーニング
舌の動きをスムーズにすることで、より明確な発音が可能になります✨
👅 トレーニング方法
✔ 舌を上下左右に動かす
✔ 舌先を上の歯茎につけて、素早く動かす
✔ 舌を前に出して引っ込める動きを繰り返す
このトレーニングを続けることで、舌の可動域が広がり、より明瞭な発音がしやすくなります♪
③ 早口言葉で滑舌を鍛える
早口言葉は、発音を正確にするための実践的なトレーニングとして最適です！
🔄 おすすめの早口言葉
💡 基本編
「生麦生米生卵（なまむぎ なまごめ なまたまご）」
「赤巻紙青巻紙黄巻紙（あかまきがみ あおまきがみ きまきがみ）」
💡 レベルアップ編
「坊主が屏風に上手に坊主の絵を描いた」
「隣の客はよく柿食う客だ」
💡 実践向けフレーズ（歌詞やスピーチにも活かせる！）
「この子のこの頃の心の声は こころころころ変わるころ」
🎵 コツ
① 最初はゆっくり、はっきり発音する
② 慣れてきたら徐々にスピードを上げる
③ 自分の発音を録音してチェックする
毎日少しずつ取り組むことで、確実に効果を感じられます！
④ 表情筋を鍛える！
実は、滑舌には口周りの表情筋も関係しています💡 口をしっかり動かすためには、顔の筋肉を鍛えることが大切です！
😊 簡単エクササイズ
✔ 「いー！」と口を横にしっかり広げる（5秒キープ×5回）
✔ 「おー！」と口を縦に大きく開く（5秒キープ×5回）
✔ 思い切り笑顔を作って、表情筋を鍛える
歌っているときに「口が動いていない」と言われる方は、ぜひ試してみてください♪
🎤 プロのボイトレでさらに滑舌改善！
ここまでご紹介したトレーニングを実践すれば、滑舌は確実に良くなります✨ しかし、
✅ 「自己流でやっているけど、合っているかわからない…」
✅ 「もっと効率的に上達したい！」
✅ 「歌の中での滑舌を改善したい！」
という方は、ボイトレで専門的に学ぶのが一番の近道です！
🎵 NAYUTAS高田馬場校ならこんなメリット！
✅ プロの講師があなたの発音や発声を細かくチェック！
✅ 個々の悩みに合わせたマンツーマン指導！
✅ 歌や話し方の実践的な練習ができる！
✨ まとめ
滑舌を改善するには、
✅ 正しい発声練習
✅ 舌や口周りの筋肉トレーニング
✅ 早口言葉の練習
✅ 表情筋のトレーニング
が効果的！
継続して練習することで、滑舌は確実に良くなります💪✨
「もっと本格的に改善したい！」という方は、ぜひNAYUTAS高田馬場校でプロの指導を受けてみませんか？😊
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