こんにちは！
NAYUTAS（ナユタス）高田馬場校です。
「歌がうまくなりたい」「ダンスを踊れるようになりたい」…そう思って始めてみたけど、続かない。練習が続かなくて、結局上達しない。そんな風に感じたこと、ありませんか？
今日は、歌やダンスが“なかなか続かない人”に向けて、上達している人がやっている“続けるための習慣”についてお話しします。
続かないのは“才能のせい”じゃない
まず、最初にお伝えしたいのはこれ。
練習が続かない＝才能がない、ではありません。
継続できない理由は、気合いや努力不足ではなく、
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練習のやり方が分からない
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成果を感じにくい
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毎日の生活にうまく組み込めていない
など、“環境”や“方法”による部分がとても大きいのです。
「やる気が続かない…」という人ほど、自分を責めてしまいがちですが、それこそが継続を妨げてしまいます。
上達している人がやっている“習慣”
では、歌やダンスを継続して上達している人たちは、どんな習慣を持っているのでしょうか？
ナユタスの生徒さんや講師陣の実例をもとに、よくある3つのポイントをご紹介します。
1. 小さくても「習慣のトリガー」を作っている
継続が得意な人は、日常の流れの中に“トリガー（きっかけ）”を仕込んでいることが多いです。
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「学校から帰ってきたら、まず5分だけ声出し」
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「お風呂の後にストレッチしながらリズム練習」
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「電車の中で歌詞を見ながら小声でハミング」
こんなふうに、“小さくて達成しやすい行動”を習慣の入り口にしているのです。
最初から「1時間完璧にやろう！」と思うと、気が重くなってしまいがち。
むしろ「1日1分でもOK」とハードルを下げることで、自然と習慣化しやすくなります。
2. 自分の“変化”を記録している（録音・動画）
もう一つのポイントは、「自分の変化を見える化している」ことです。
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歌を録音して、1か月前の声と比べてみる
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踊っている動画を保存して、自分の動きのクセを客観的に見る
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毎週1回、同じ課題曲を歌ってアーカイブ化
こうした記録があると、「前より音程が合ってきた！」「動きにメリハリが出てきた！」と、少しずつの変化に気づけます。
上達を実感できることが、継続の最大のモチベーションになるんです。
3. 自分を責めない
意外と大事なのがこれ。
継続できている人は、サボってしまった日があっても、自分を責めません。
「昨日できなかったけど、今日は3分だけでもやろう」
「週に1回しかできなかったけど、0じゃないからOK！」
完璧を求めすぎず、“やらない日があってもリセットせずに戻ってこれる”人が、長く続けられるのです。
続けるためには“正しい方法”と“環境”が大事
どんなにモチベーションが高くても、やり方が合っていないと結果は出ません。
例えば、
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高音の出し方が分からないまま、力任せに歌って声が枯れてしまう
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リズム感に自信がなくて、動きが固まってしまう
こうした状態で練習を続けても、「できない」という体験ばかりが積み重なってしまうのです。
だからこそ、最初から“正しい方法”で練習できる環境を整えることが大切です。
マンツーマンで寄り添うNAYUTAS高田馬場校の強み
ナユタス高田馬場校では、
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生徒さん一人ひとりの目標や性格に合わせて
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無理のないスケジュールとレベルで
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「続けたくなるレッスン」を行っています。
レッスンを受けることで、
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練習のやり方が明確になる
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毎回の成長ポイントを教えてもらえる
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定期的に録音・動画で比較ができる
など、“上達を実感できる工夫”があるから、自然とモチベーションも続きます。
無理なく続く→だから変われる
続けられなかった自分に悩むより、「続けられる工夫」を見つけることの方が、ずっと大事です。
「三日坊主の自分に自信がない…」という人にこそ、ナユタス高田馬場校でのレッスンを体験してみてほしい。
続かないのは才能じゃない。
“やり方”と“環境”を整えれば、あなたも必ず変われます。
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