「声が小さくて人前で歌うのが恥ずかしい」「歌うとすぐ喉がかすれる」
そんな悩みを持っている方は少なくありません。
特にカラオケや学校の発表、仕事でのプレゼンなど、人前で声を出す機会が増えると、自分の声の弱さやかすれにコンプレックスを感じる方も多いはずです。
でも安心してください。声が小さい・かすれる悩みは、正しいトレーニングと練習で改善できます。
高田馬場駅近くのNAYUTAS高田馬場校では、マンツーマンであなたの声に合ったトレーニングを行い、声の悩みをしっかり解消することが可能です。
もくじ
声が小さい・かすれる原因とは？
まずは、声が小さい、かすれる原因を知ることが改善への第一歩です。
① 呼吸が浅い
声の大きさは呼吸の深さと密接に関係しています。
胸だけで呼吸していると、声を支える空気の量が不足し、声が十分に響かず小さくなりやすくなります。
また、浅い呼吸では声帯にかかる圧力が安定せず、声がかすれる原因にもなります。
腹式呼吸を意識し、息をしっかり吐きながら声を出すことで、声の響きや安定感が格段にアップします。
② 声帯の使い方が不安定
声帯は声を作るための重要な器官ですが、正しく閉じられず振動が不安定だと、声がかすれやすくなります。
特に高音や長く声を出す場面でこの症状が出やすく、声が割れたりかすれたりすることがあります。
日常的に声帯の柔軟性を鍛える発声練習を行うことで、安定した声を出せるようになります。
③ 喉や肩の筋肉の緊張
喉や肩周りの筋肉が硬いと、声をスムーズに出すことが難しくなります。
緊張や力みがある状態では、喉に余計な力が入り、声が小さくなったりかすれたりします。
軽いストレッチや肩・首のリラックスを意識するだけでも、声の通りが変わってきます。
④ 自信や緊張
人前で歌ったり話したりすると、緊張して声が小さくなることがあります。
また、喉に力が入りすぎると、声がかすれてしまう原因にもなります。
安心できる環境で少しずつ声を出す練習を重ねることで、声に自信がつき、緊張しても安定した声を出せるようになります。
声を大きく、かすれにくくするトレーニング
NAYUTAS高田馬場校では、初心者でもできる簡単な練習から、プロ志向の方まで対応したトレーニングまで幅広く用意しています。
1. 腹式呼吸トレーニング
-
胸ではなくお腹を膨らませて息を吸う
-
息を一定に吐きながら「ふー」と声を出す
-
声が響く感覚を意識する
腹式呼吸を習得すると、声が安定し、自然と大きく響くようになります。
2. 発声練習
-
「あー」「いー」「うー」と口を大きく開けて声を出す
-
最初は小さな声から始め、徐々に声を大きくしていく
-
声帯が柔らかくなり、かすれにくくなります
3. 喉周りのストレッチ
-
首や肩の筋肉を軽くほぐす
-
喉に力を入れすぎない状態で声を出す
-
緊張によるかすれを予防できます
4. 実践レッスン
NAYUTAS高田馬場校では、マンツーマンで生徒一人ひとりの声のクセや問題点を分析。
声が小さい・かすれる原因を改善するための個別トレーニングプランを作ります。
苦手な音域や歌いやすい声の出し方も丁寧に指導してくれるので、短期間でも効果を実感できます。
NAYUTAS高田馬場校でのレッスンの特徴
-
高田馬場駅から徒歩3分で通いやすい
-
完全マンツーマンで、個人に合わせたカリキュラム
-
初心者でも安心の基礎発声から応用まで対応
-
声量アップ、かすれ解消、音痴改善など幅広く対応
「声が小さい」「かすれる」と悩む方でも、安心して通える環境です。
よくある質問（FAQ）
Q1. 声が小さい私でも上手くなれますか？
A. はい。声の出し方や呼吸法を改善すれば、多くの方が声量アップを実感しています。NAYUTASのマンツーマン指導で、個別に丁寧にアドバイスします。
Q2. どれくらいで効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、週1回のレッスンを3か月ほど続けると、声量が増え、かすれにくくなる変化を感じやすくなります。
高田馬場で声量アップ・かすれ解消ならNAYUTASへ
「声が小さい」「歌うとすぐかすれる」と悩んでいる方は、ぜひNAYUTAS高田馬場校の無料体験レッスンで自分の声に合ったトレーニングを体験してみてください。
マンツーマンだから安心。歌う楽しさを実感しながら、声の悩みをしっかり解消できます。
📍 無料体験レッスン受付中！
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください✨
ナユタス高田馬場校は、皆さんの音楽ライフを全力でサポートします！
ぜひ一度、見学や体験レッスンにお越しください🎶
📍 住所：〒169-0075
東京都新宿区高田馬場4丁目11−8 河上ビル6F
🚶 アクセス：高田馬場駅から徒歩2分
⏰ 営業時間：10:00 – 22:00
📞 お問い合わせ：052-222-0555
💻 公式サイトはこちらをクリック
📩 LINEでのご予約も受付中！：【NAYUTAS高田馬場校公式LINE】