雨の日こそ上達チャンス！おうちでできるボイトレ法🎤

皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS高田馬場校です♪

「雨が続いて出かける気になれない…」
「今日はなんとなく家でゆっくりしたいな」
そんな日、ありますよね☁️

でも実は、そんな“おうち時間”こそ声を磨く絶好のチャンスなんです✨
外に出られないからこそ、落ち着いて自分の声と向き合える時間が取れます。

今日は、家の中でも気軽にできる「声磨きトレーニング」を5つご紹介します🎤

まず最初に取り入れたいのが腹式呼吸。
どんな発声も、呼吸が安定していないとブレてしまいます。

💡練習方法

背筋を伸ばして姿勢を正す

おへその少し下に手を当てて、鼻からゆっくり息を吸う

「スー」と一定の息を吐きながら、お腹がへこんでいくのを感じる

お腹をしっかり使えるようになると、声に深みと安定感が出ます。
テレビを観ながらでもできるので、毎日5分を目安に続けてみてください😊

大きな声を出せない日でも安心！
鼻歌のように声を響かせるハミングなら、喉を痛めずに練習できます🎶

🎵ポイント
「ん〜」と声を出して、鼻や顔のあたりがほんのり振動するのを感じましょう。
響きが頭の中やおでこまで広がるとGood！

慣れてきたら、「ん〜あ〜」「ん〜お〜」と母音につなげてみると、
自然な発声にもつながります✨

声の印象は、実は顔の動きでも大きく変わります！
鏡を見ながら表情を意識して動かすだけで、声が明るく、言葉がはっきりしてきます🌈

🪞おすすめトレーニング
・「い・う・え・お・あ」と順番に大きく口を開けて動かす
・口角を上げて笑顔のまま「あ〜」と発声する

続けていくうちに、滑舌も良くなり、歌っているときの表情も豊かになります😊

雨の日の静かな時間は、自分の声を客観的に聴くチャンスです！
スマホのボイスメモでOKなので、好きな曲を一節だけ録音してみましょう。

👂チェックポイント
・音程がずれていないか
・息が止まっていないか
・言葉がはっきり聞こえるか

最初は少し恥ずかしいですが、
自分の声を聴くことで「クセ」や「得意な音域」が分かるようになります✨

外が静かな日は、感情をのせた発声練習にもぴったりです。
雨音やピアノの音をBGMにして、心をこめて歌ってみましょう。

たとえば…
🌧「切ない雰囲気」→ 息を多めに混ぜてやわらかく
🌈「前向きな気持ち」→ 胸を開いて明るく響かせる

感情を意識して声を出すことで、聴く人の心に届く“表現力のある声”に育っていきます💫

外に出られない日は「練習できない日」ではなく、
声と向き合う最高のチャンスです✨

どれも静かにできる練習なので、今日から気軽に始められます☔
おうち時間を「声磨きの時間」に変えてみましょう！

NAYUTAS高田馬場校では、おうちでできるボイトレメニューの提案も行っています🎤✨

外に出にくい日でも、あなたの“声の成長”を一緒に育てていきましょう！

気になる方は、お気軽にお問い合わせください✨

ナユタス高田馬場校は、皆さんの音楽ライフを全力でサポートします！
ぜひ一度、見学や体験レッスンにお越しください🎶

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みなさんにお会いできるのを楽しみにしています！