ダンスを始めたいけど、こんな悩みはありませんか?
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「リズム感がなくて、ついていけるか不安」
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「音楽に合わせて踊れない」
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「周りの人より遅れそうで恥ずかしい」
実は、リズム感は生まれつきの才能だけでなく、練習で身につけられるスキルです。
高田馬場のダンススクールでは、初心者でも安心してリズムを学べる環境が整っています。今回は、リズムトレーニングや手拍子、体の使い方を通して、初心者がリズム感をつける方法を詳しく紹介します。
リズム感を身につけるとダンスが楽しくなる理由
ダンスは、音楽のリズムに合わせて体を動かすことが基本です。
リズム感があると、以下のメリットがあります。
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曲に合わせて踊れる
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振り付けが覚えやすくなる
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グルーヴ感のあるダンスができる
逆に、リズムに乗れないと「曲に合わせられない」「体がバラバラになる」と感じやすく、踊ること自体が苦痛になってしまいます。
だからこそ、初心者でも基礎からリズム感を鍛える練習が重要です。
手拍子で拍を体で覚える
初心者がリズム感をつかむ第一歩は、手拍子です。
音楽の拍に合わせて手を打つことで、耳だけでなく体でもリズムを感じられるようになります。
手拍子練習法
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曲を聴きながら、ドラムのスネアやキックに合わせて手を叩く
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1拍ずつ、強弱を意識して手を打つ
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慣れてきたら、2拍・4拍ごとに強弱を変えて練習
ポイントは、音をよく聞いて、体でリズムを感じること。
最初はゆっくりのテンポから始め、徐々に曲のテンポに合わせることで、自然にリズム感がつきます。
足踏みでリズムを体全体で覚える
手拍子に慣れたら、次は足踏みを取り入れて体全体でリズムを感じましょう。
ダンスは足の動きも重要なため、足踏みと手拍子を組み合わせることで、より正確なリズム感が身につきます。
足踏み練習法
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曲に合わせて強拍で足を踏む
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手拍子と同時に行い、体全体でリズムを覚える
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足踏みを意識するだけで、振り付けがスムーズにできるようになる
足踏みを取り入れることで、リズムを体に染み込ませることができるのです。
メトロノームを使った練習
リズム感をより正確にするために、メトロノームを使うのも効果的です。
一定のテンポで拍を刻むメトロノームは、特に初心者におすすめです。
メトロノーム練習法
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テンポ60〜80BPM(初心者向け)に設定
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クリックに合わせて手拍子や足踏み
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慣れてきたら簡単な振り付けを取り入れ、クリックに合わせて動く
ポイントは、慌てずに正確にリズムに乗ること。
曲よりもまずクリックに合わせる練習を行うと、自然にリズム感が身につきます。
高田馬場ダンススクールでマンツーマン指導を受けるメリット
リズム感は練習で身につきますが、独学では自己流になりやすく、拍がずれてしまうことがあります。
NAYUTAS高田馬場校では、マンツーマンで講師が一人ひとりのリズム感や体の動かし方を確認しながら指導します。
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手拍子や足踏みのタイミングをチェック
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曲に合わせた振り付けを分かりやすく指導
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初心者でも無理なくリズムに乗れる練習プラン
マンツーマンなら、苦手意識を最短で克服できるのが魅力です。
日常でもできるリズム感トレーニング
ダンススクール以外でも、日常生活でリズム感を鍛えることができます。
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通勤・通学中に曲に合わせて手拍子や足踏み
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家事をしながらリズムを口ずさむ
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メトロノームアプリで毎日5〜10分練習
毎日のちょっとした習慣で、自然にリズム感を身につけることができます。
まとめ
初心者でも、リズム感は練習で身につけられるスキルです。
手拍子・足踏み・メトロノームを使った練習を取り入れれば、自然に拍に乗れるようになり、振り付けやダンス表現もグッと上達します。
NAYUTAS高田馬場校のダンスコースでは、マンツーマンで初心者に合わせたリズム練習を行っています。
「リズム感が不安」という方も安心して取り組める環境です。
まずは体験レッスンで、体全体でリズムを感じる楽しさを体験してみましょう。
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