「高い声は出るけれど、低音になると急に弱々しくなる」
「低い声だと息っぽくて聞こえない」
「声がかすれてしまい、音程が安定しない」
このように “低音が苦手” という悩みを抱える方は、高田馬場のレッスンでも非常に多く見られます。
しかし実は、低音は意識と練習次第でしっかり安定させることができるパート。
正しいフォームを身につければ、落ち着きのある太い声や、バラードで安定感のある歌声を手に入れることができます。
今回は、
「高田馬場 ボイトレ 低音 出ない」「低い声 かすれる」
と検索している方に向けて、低音が弱い原因と、高田馬場のボイトレで行う改善方法を徹底解説します。
低音が弱くなる原因は“息と声帯”にある
まずは、低音が安定しない主な理由を整理しておきましょう。
① 息の流れが弱くなる
低い声を出そうとすると、多くの人が 息の量を減らしてしまいがち。
すると声帯がしっかり振動せず、息っぽいかすれた声になります。
② 声帯がしっかり閉じていない
低音ほど声帯は“分厚く・短く”使われます。
閉じる力が弱いと、音がボヤけてしまったり、音程が安定しなくなります。
③ 口の開きが小さくなる
低音は“こもりやすい”のが特徴。
口が小さくなると声が抜けず、聞こえにくくなります。
④ 喉が下がりすぎる・力む
低音を出そうとして喉を下げすぎると、逆に響きが消えます。
喉の力みは声の震えや音程の不安定にも直結します。
高田馬場ボイトレで行う“低音を安定させる”3つの基本
ここからはレッスンで実際に行っている改善アプローチをご紹介します。
① 息のコントロールを整える “低音ブレス”
低音は「少ない息を細く長く流す」のがポイント。
高田馬場校では、初心者でもできる以下の練習から始めます。
● 練習①：ストロー呼吸
ストローを軽く噛んで、
「スーーー」と一定量で息を流す練習。
これで 息の圧力が一定 になり、低音でも安定した振動が作りやすくなります。
● 練習②：低音の“息リズム”練習
・3秒吸う
・6秒吐く
・8秒吐く
というシンプルなメニューを繰り返し、
低音に必要な“細い息”をコントロールできるようにします。
② 声帯をしっかり閉じる“低音用ボイスエクササイズ”
低音が弱い人の多くは、声帯の閉じ方が甘く、息漏れが多い傾向があります。
高田馬場のレッスンでは、声帯閉鎖を鍛えるために以下の練習を取り入れます。
● 練習①：ハミング（鼻腔共鳴）
低音でも鼻腔の響きを感じながら
「ん〜〜」と軽く出すことで、息漏れを減らし、声帯の閉じを強化します。
● 練習②：ギー・グー発音
声帯閉鎖を使いやすい「g」音は低音トレーニングに最適。
例：
「グー・グー・グー」
「ギー・ギー・ギー」
声がかすれる人は、この練習で劇的に改善します。
③ 低音が通る“口とフォーム”を作る
低音が聞こえにくくなる最大の原因が 口の開きの小ささ。
高田馬場校では、フォーム改善も丁寧に行います。
● 練習①：低音フォームチェック
・口は“縦”に開く
・舌の奥が落ちすぎない
・喉が力まない
姿勢・顔の向き・あごの位置などを鏡で確認しながら調整します。
● 練習②：オー発声（Oの形で）
低音は「O（オ）」の形がもっとも響きやすく安定します。
「オーーー」と喉の奥が開きすぎない程度に出すことで、
安定した太い低音が作れます。
今日からできる！安定した低音の自主トレ3選
高田馬場校でも宿題として出している、効果の高い自主練を紹介します。
① “音程を下げながら息を一定にする” descending練習
「アーー」からだんだん音を下げていき、
息が乱れないようチェックします。
② バラード曲で“低音の1音だけ”練習する
いきなり歌全体を練習するのではなく、
低音が苦手な1音だけを繰り返すと短期間で安定します。
③ 毎日30秒の“低音ハミング”
地味ですが最強。
1週間あれば、低音の安定感がかなり変わります。
高田馬場校なら低音が苦手な人でも確実に変わる理由
● マンツーマンだから「低音の弱点」をピンポイントで改善できる
原因は人によって違うため、個別レッスンがもっとも効率的。
● 声質・骨格・息の癖を見た上で指導
低音が出ない理由は必ず“個別の癖”にあるため、
講師がその場で改善ポイントを提示します。
● 初心者でも1か月で変化が出やすい
呼吸・口の形・声帯の使い方など、
短期間で身につく基礎をレッスン内で固めていきます。
まとめ：低音は“才能”ではなく“技術”で伸びる
低音が弱い…
かすれる…
太い声が出ない…
これらの悩みは、正しい発声とフォームを身につければ必ず改善します。
特に低音は、
息のコントロール × 声帯の閉鎖 × 口のフォーム
の3つを整えるだけで劇的に変わります。
高田馬場周辺で
「低音が出ない…」
「もっと安定した声を手に入れたい」
と感じている方は、ぜひ一度レッスンで体験してみてください。
あなたの声の魅力を一番引き出す“低音の出し方”を、プロが丁寧にサポートします。
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