「サビになると声が出ない…」
「高い音になると苦しくなる」
「張り上げないと高音が出ない」
高田馬場でボイトレをしていると、こうした「高音が出ない」というお悩みはとても多いです。
実は、高音が出ない原因の多くは間違った歌い方のクセにあります。
今回はボイトレ講師の視点から、
高音が出ない人がやりがちなNGと改善方法を分かりやすく解説します。
よくある間違い① 力で押し上げている
高音が出ない人に最も多いのが、
力で無理やり声を出そうとしている状態です。
例えば、
・喉に強く力が入っている
・声を張り上げている
・息を一気に押し出している
この状態では、一瞬は出ても安定した高音にはなりません。
むしろ喉に負担がかかり、出しづらくなる原因になります。
よくある間違い② 地声のまま上げようとしている
もう一つ多いのが、
地声のまま無理に高音まで出そうとするパターンです。
人の声は、音域によって使い方が変わります。
・低音〜中音 → 地声
・高音 → ミックスボイスや裏声寄り
というように、自然と切り替えが必要です。
この切り替えができていないと、
高音で苦しくなったり、声がひっくり返ったりします。
よくある間違い③ 息がコントロールできていない
高音が出ない原因は、声だけではなく息の使い方にもあります。
・息が強すぎる
・逆に弱すぎる
・途中で息が止まる
こうした状態では、声が安定せず高音も出しづらくなります。
高音は「強く出す」ではなく、
バランスよく息を流すことが大切です。
高音が出るようになるためのポイント
では、どうすれば高音が出るようになるのでしょうか？
ここからは改善のポイントを紹介します。
① 力を抜くことを優先する
高音を出そうとすると、どうしても力が入りやすくなります。
ですが実際には、
力を抜いた方が高音は出やすくなります。
・肩や首の力を抜く
・リラックスした状態で声を出す
まずはこの状態を作ることが大切です。
② 裏声をしっかり使えるようにする
高音が出ない方は、裏声が弱いことが多いです。
裏声は高音のベースになるため、
・裏声でしっかり音を出す
・かすれずに出せるようにする
この練習がとても重要です。
裏声が安定してくると、そこからミックスボイスにつながっていきます。
③ 息の流れを安定させる
高音では、息の流れがとても重要です。
おすすめの練習は、
・ロングトーン
・ハミング
・リップロール
など、息を一定に保つトレーニングです。
これにより、声のブレが減り、高音も出しやすくなります。
④ 無理に大きい声を出さない
高音＝大きい声というイメージがありますが、
必ずしもそうではありません。
むしろ、最初は
小さく・楽に出す
ことを意識した方が、正しい発声に近づきます。
そこから徐々に声量を上げていくのが理想です。
実際に変わる人の特徴
高音が出るようになる方には共通点があります。
・無理をしない
・基礎練習を大切にする
・小さな変化を積み重ねる
特に、「力を抜く」という感覚をつかめると、一気に変わる方も多いです。
まとめ 高音は“力”ではなく“コントロール”
高音が出ない原因の多くは、
・力で押し上げている
・地声のまま出そうとしている
・息のコントロールができていない
といったポイントにあります。
高音は、
力で出すものではなく、コントロールで出すものです。
正しい発声とトレーニングを続けることで、
無理なく高音を出せるようになります。
最後に、高田馬場でボイトレを始める方へ
「高音が出ないから歌が苦手」
そう感じている方も多いと思います。
ですが、実際には原因を知って練習すれば、
高音はしっかり伸ばしていくことができます。
高田馬場のボイトレでは、一人ひとりの声の状態に合わせて、
無理のない方法で高音を伸ばしていきます。
・高音を楽に出せるようになりたい
・喉に負担をかけずに歌いたい
・正しい発声を身につけたい
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンでご相談ください。
声は、正しく使えば必ず変わります。
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