皆さん、おはこんばんにちは(^^)/
NAYUTAS香川高松校です！
今回はダンスの魅力についてご紹介していきたいと思います☆
1. 心と体を解放する喜び
音楽が鳴り響き、リズムに乗って体を動かす瞬間、
それはまさに日常の喧騒から解放される瞬間！！
頭の中で考えていたことや、抱えていたストレスが、
汗と共に流れ出ていくような感覚！
こんな経験してみたくないですか？！
様々なジャンルのダンスに触れることで、
普段使わない筋肉を意識したり、
新たな表現方法を発見したりする楽しさ(^-^)/
2. 自己表現とコミュニケーションのツール
ダンスは、言葉を超えた自己表現の手1つでもあります！
喜び、悲しみ、情熱…体の動き一つ一つに感情を込めることで、
観る人の心に直接語りかけることができますよ♪
また、グループで踊る際には、アイコンタクトや呼吸を合わせることで、
言葉を使わないコミュニケーションが生まれます！
一体感が生まれた時の高揚感は、チームで何かを成し遂げる喜びにも似ていますね☆
3. 健康的な体と心の維持
ダンスは全身運動であり、有酸素運動と無酸素運動の要素を兼ね備えています！
継続していくことで基礎体力、持久力、柔軟性、
感覚、リズム感などが向上します(ﾟﾛﾟ)！
また、体を動かすことは、ストレス解消につながったり、気分転換にもなりますよ♪
4. 年齢や経験に関わらない普遍的な楽しさ
ダンスは、子供から大人まで、年齢や運動経験に関わらず誰でも楽しめるもの！ 運動神経がないから…と諦めてしまうのはもったいない…！！ 大切なのは、上手い下手ではなく、「楽しい」と感じる気持ち！ いかがでしたでしょうか？ダンスの魅力、少しお届けできていたらなと思います(^-^)/♪
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