皆さん、おはこんばんにちは(^^)/
NAYUTAS香川高松校の辻がお送りいたします☆
本日は喉の開き方のコツを徹底解説
していきたいと思います(^^♪
よくボイトレの動画や現場で「喉を開いて！」と
見かける事、言われる事多いと思います！…が、
生徒さんの多くが「喉を開くってどういうこと？」
と戸惑う部分でもあります(^^;
実は、「喉を開く」というのは感覚的な指示なので、
言葉だけではなかなか伝わりづらいもの…
そこで今回は、喉を開く感覚を身につけるための
トレーニング方法と、自分で「開いているかどうか」
をチェックするポイントを伝授！！
そもそも「喉が開く」とは？
簡単に言うと、「喉を開く」とは声を無理なく響かせる ために、喉や喉頭（声帯周辺）をリラックスさせた 状態のこと！ 逆に「喉が閉まっている」状態では、喉に力が入りす ぎていて、声が詰まったり、息が苦しく感じたり します(><) 喉が開いていると、こんなメリットが！！ ・声が自然に前に出る ・高音がラクになる ・声が太く、響きやすくなる ・長時間歌っても喉が疲れにくい だからこそ！歌を歌うためにしっかりと身につけて ほしい技術！！ そんな喉を開くトレーニング方法はこれ！ あくびの動きを取り入れる 1.ゆっくり深呼吸しながら、あくびをするように 口を大きく開ける 2.のどの奥（軟口蓋）がふわっと上がるのを感じる 3.その状態で「あー」と声を出してみる ※この時、喉の奥が広がり、舌根が落ちている感覚 を意識しましょう！ ストロー発声（SOVTトレーニング） トレーニング：ストローを使った発声 1.細いストローを用意 2.コップに少量の水を入れてストローを差し、 そこに息を吹き込みながら「ウ〜」とハミングする 3.水がポコポコ音を立てながら、喉や息に負担が かからないようにする ※これは喉周りの筋肉の過剰な緊張を避け、 自然に喉を開かせる効果があります♪ 3.ハミングとリップロール •軽くハミング（鼻歌）することで、喉の奥を意識せず 響きに集中できる •リップロール（唇を震わせながら発声）で余計な力を 抜きつつ、喉を開く準備が整います ※声帯周辺をリラックスさせる効果があります よ(^-^)/ じゃあ喉が「開いている」感覚って？
初めは分かりづらいかもしれませんが、 こーんな感覚があれば「喉が開いている」状態 に近いと言えますよ！！ •あくびをした時のように喉の奥が広がっている ・息がスムーズに流れて、声が引っかからない ・声を出すときに喉に力が入っていない ・声が頭の中や顔の前の空間に響いている感じがする また、録音して自分の声を客観的に聞くのも とても大切！喉が開いていると、声が詰まらず 自然で柔らかく聞こえますよ♪ 喉は「開こう」と意識しすぎないことも大事！ 意識しすぎると逆に力が入ってしまうことが…！ まずはリラックスして挑戦してみましょう(^-^)/
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