皆さんこんにちは(^^♪
NAYUTAS香川高松校がお送り致します。
ダンスの魅力は「音楽と一体になる瞬間」にあります。
リズムに自然と体が動き、メロディに合わせて感情を表現できると、
見ている人を惹きつける力が生まれます。
しかし、多くの初心者が「音に乗れていない気がする」
「動きがズレてしまう」と悩みがちです。
ここでは、音楽と体をシンクロさせるためのトレーニング法をご紹介します(^^)/
拍を感じる習慣をつける
まず大切なのは、音楽の「拍」を体で感じることです。
普段聴く音楽に合わせて、手や足で軽くリズムを取る習慣をつけましょう。
通勤中や家事の合間でもOK。拍を刻むクセが自然と身につくと、
ダンス中の「タイミングの取りやすさ」が格段に上がります。
カウントと動きを一致させる
練習では「1・2・3・4」とカウントを声に出しながら動いてみてください。
最初は鏡を見ずに、耳と体でリズムを合わせるのがおすすめです。
カウントを身体に染み込ませてから音楽に合わせると、ズレを修正しやすくなります。
アイソレーションで音を拾う
音楽にはドラム、ベース、メロディなど様々な要素があります。
首・胸・腰など体の部位を分けて動かす「アイソレーション」を練習すると、
音のパートごとに動きをリンクさせやすくなります。
ドラムのビートには胸、メロディの高音には腕、といった使い分けを試すと、
表現が一気に広がります。
動きを録画して客観視する
自分では合っているつもりでも、 映像で見ると意外とズレていることがあります。 スマホで撮影して確認し、どの音で遅れているのか、 走っているのかをチェックしましょう。 修正点を意識しながら練習すると成長スピードが上がります。 音楽と体のシンクロは、特別な才能ではなく「習慣とトレーニング」で誰でも伸ばせます。 毎日の生活の中で拍を意識し、カウントやアイソレーションでリズム感を磨くことで、 自然と音楽と一体化したダンスができるようになります。 音に乗る楽しさを全身で味わいながら、ステージで輝く自分を目指しましょう(^^)/★
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