ダンスをする時フラつく…！そんな方必見の練習方法☆NAYUTAS（ナユタス）香川高松校ダンス

香川高松校

皆さん、おはこんばんにちは(^^)/
NAYUTAS香川高松校です！
今回はおうちでも出来る！体重移動・重心を感じる
練習方法をご紹介していきたいと思います☆

ダンスをしていて
「動きがぎこちない」
「次の動きにうまくつながらない」
そんなときありませんか？
実は体重移動や重心の感覚が関係していたり？！

① 立ったまま、体重を左右に預けてみる

まずは真っ直ぐ立った状態で、
体を左右にゆっくり揺らしてみましょう！

ポイントは
「動かそう」としないこと！

片足に体重を預ける
↓
反対側に移す

この感覚を忘れずに！
足を踏み替えなくてもOK！

② 一歩だけ動いて、止まってみる

次は、前でも横でもいいので、
一歩だけ動いてみましょう！

・動く
・止まる
・今、体重はどこにあるか感じる

これを繰り返す！

止まったときに
体がグラつく場合は、
重心がまだ移動しきっていないことも…

③ 音楽を流して「歩くだけ」

ダンスっぽいことをしなくても大丈夫！

好きな音楽を流して、
リズムに合わせて歩いてみましょう！

歩きながら
・体重が前に行く
・足から足へ移る
この流れをぼんやり感じるだけでOK！！

意外とこれが、
ダンスの体重移動とよく似ているんです！

④ 上半身は何もしない練習

つい腕や肩を動かしたくなりますが、
あえて上半身は力を抜く！

下半身だけで
体を運んでみると、
重心の位置が分かりやすくなりますよ♪

「動いているのに、ラク」
そんな感覚が出てきたら◎!!!!

⑤ 正解を探さないのがコツ

体重移動や重心には
「これが正解！」という形はありません！

今日は分からなくても、
別の日に
「あ、今ちょっと分かったかも」
そんな気づきが出てくるもの！

うまくやろうとせず、
感じる時間として取り入れるのがおすすめ！

繰り返し練習して、体重移動・重心の使い方を
マスターしましょう☆


NAYUTASのマンツーマンダンスレッスンなら
生徒さんへのオリジナルレッスン！
そして自分のペースでダンスを楽しく学べる
マンツーマンレッスンで皆さんを応援します！
★体験レッスンの申し込みはこちらから★
無料体験レッスン – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス）
 
香川高松校は瓦町駅から徒歩2分、高松駅から15分。JR・琴電の各駅からもアクセスの良い駅チカの場所で、
ボイストレーニング（ボイトレ）、ダンスや楽器のマンツーマンレッスンを今なら無料で体験できます！
どのコースが自分に合っているのか不明な方も、高松校の講師が丁寧にアドバイスするので、気軽にお申込み下さい！
 
―――――――――――――――――――――――
～NAYUTAS（ナユタス）香川高松校 ボイストレーニング &ダンス～
住所
〒760-0054 香川県高松市常磐町1丁目4番11 富士ビル2階
営業時間
11:00～21:00
アクセス
琴電瓦町駅から徒歩2分
高松駅から15分
定休日
なし（年末年始など除く）
#ナユタス　#NAYUTAS　#ボイトレ　#ボイトレ香川　#ボイストレーニング
#ダンスレッスン　#マンツーマン　#ギターレッスン　#琴電瓦町駅
#ボイトレ高松　#ボイトレ瓦町　#ボイトレ栗林　#ボイトレ東かがわ
#ダンス高松　#ダンス瓦町　#ダンス栗林　#ダンス東かがわ
#ダンスステップ #ボックスステップ #マンツーマンダンス # #スライド #シャッフル #ジャズダンス
#ヒップホップ #ハウスダンス