こんにちは！
高崎駅徒歩3分、ダンス・ボイストレーニングスクールNAYUTAS高崎校です🌟
カラオケで盛り上がるのに欠かせないのは、何と言ってもサビですよね。
適切な抑揚や感情を乗せて歌う事で、聴いている人の心をグッと掴むことができます。
でも、
「サビになると声が裏返っちゃう」
「サビの高音が出ない」
「声がかすれる」
というような悩みを持つ方も多いのではないでしょうか🤔？
今回は、ダンス・ボイストレーニングスクールNAYUTAS高崎校から、初心者の方でも実践できる「サビで盛り上がる声の出し方」を、注意点も交えて詳しく解説していきます💡
🎤 サビで盛り上がる声とは？
サビは曲の中でも最もエネルギーが必要な部分。
高音域での発声、声量、感情表現が求められます。
ここで差がつくポイントは以下の3つ‼️
- 高音を安定して出せているか
- 声に厚みと響きがあるか
- 最後まで歌い切る持久力があるか
これらを身につけることで、サビでの歌唱が格段にレベルアップします。
🔍 高音が出ない原因と改善法
高音が出ない理由は人それぞれですが、主に以下のような原因が考えられます。
- 喉が閉じている
- 息の量が多すぎる（少なすぎる）
- 声帯を支える筋肉が硬い
- 身体が緊張している
これらを改善するには、発声筋の柔軟性を高めるトレーニングが必要です。
✅ リップロール
唇を「ブルルル」と震わせながら音階を上げていく練習。
喉を締めずにリラックスしながら高音へ移行する感覚を養えます。
✅ 鼻腔共鳴の意識
高音は鼻腔に響かせることで、力まずに出すことができます。
ハミングや「ナ」で発声すると、鼻腔共鳴が習得しやすくなります。
✅ エッジボイス
声帯を閉じる感覚を掴むための練習。
「アー」と息を少しだけ漏らすように発声し、声帯の振動を感じてみましょう。
💪 サビで声が弱くなる人のための持久力トレーニング
サビに入る頃には声が消耗してしまう…
そんな方には連続発声トレーニングがおすすめです。
🔄 50回連続「あー」発声
自分の楽な音域で「あー」と発声を50回繰り返します。
喉や肩に力が入らないよう注意しながら、息の循環を意識してみましょう。
🧘♀️ ストレッチと深呼吸
歌う前に肩・首・顎のストレッチを行い、身体の緊張をほぐします。
腹式呼吸で息を深く吸い、安定した発声につなげましょう。
▷歌う時に力が入ってしまう方が多いので注意！
⚠️ 注意点：やってはいけないNG習慣
初心者の方が陥りがちな注意点も押さえておきましょう🔰
- 喉に力を入れて無理に高音を出そうとする
→ 声帯を痛める原因になります。力まず、鼻腔共鳴で高音を出す意識を。 - 胸式呼吸だけで歌う
→ 息が浅くなり、声が安定しません。腹式呼吸を習得することで安定します。 - 顎や肩に力が入る
→ 声の通り道が狭くなり、響きが失われてしまいます。リラックスすることが大切です。 - 歌詞を覚えていないまま歌う
→ 歌詞に集中できず、発声が不安定になります。部分練習で覚えるようにしましょう。
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