「もっと上手く歌えるようになりたい」
と思ってボイトレを始めたのに、なぜか思うように声が出ない…。
そんな経験ありませんか？
実は、ボイトレ初心者の方が無意識にやってしまいがちな“NG行動”が、上達の妨げになっていることがあります。
今回は、特に気をつけたいポイントを3つ紹介します。
ボイトレ初心者がやりがちなNG行動3選
① とにかく大きな声を出そうとする
「声量＝歌が上手い」と思い込み、必要以上に力んでしまうケース。
大きな声を出そうとすると、喉まわりに余計な力が入りやすく、結果として声が出しにくくなってしまいます。
声帯に負荷がかかってしまうので要注意⚠️
ポイント
- 声量よりも「無理なく出せる声」を意識する
- 力みを感じたら一度リセットして深呼吸する
- 喉だけでなく、身体全体を使って声を支えるイメージ
② いきなり難しい曲に挑戦してしまう
好きな曲を歌いたい気持ちはとても大切ですが、音域が広かったりテンポが速かったりする曲は、初心者には負担が大きい場合があります。
ボカロ曲などはとても人気ですが、初心者の練習曲としては不向き🔰
ポイント
- まずは自分の声に合った音域の曲から始める
- ゆっくりしたテンポの曲で発声の基礎を確認する
- 少しずつ難易度を上げることで、無理なく上達しやすい
③ ウォーミングアップを省略する
「時間がないから」といきなり歌い始めるのは、初心者が特にやりがちな行動です。
ウォーミングアップは声を出しやすくする準備としてとても重要な工程です。
歌が好きな方にとっては「早く歌いたい！」となりがちですが、まずは体と喉をあたためましょう。
ポイント
- 軽いストレッチで身体をほぐす
- リップロール（唇を震わせる発声）など、負担の少ない練習から始める
- ※リップロール：唇を「ブルル」と震わせながら声を出す練習方法
- 5分でも良いので準備時間を作る
まとめ
ボイトレ初心者が陥りがちなNG行動は、どれも「早く上手くなりたい」という気持ちから起こりがちです。
しかし、焦らず基礎を大切にすることで、結果的に上達がスムーズになることが多いです。
今日の練習から、ぜひ意識してみてくださいね。
参考文献・参照情報
- 島村楽器「ボイストレーニングの基本」（https://www.shimamura.co.jp/）
- ヤマハミュージックレッスン「ボーカルレッスンの基礎知識」（https://school.jp.yamaha.com/）
- Vocal pedagogy（声楽教育）に関する一般的な解説記事
※本記事内の説明は「一般的に言われている範囲」であり、医学的な助言ではありません。
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