こんにちは！
ナユタス天王寺校スタッフです🙌
GWに突入しましたね！(^^)/
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
10連休だ！という方もいらっしゃれば、休みなんて関係ない！仕事だ！( ;∀;)
という方もいらっしゃるかと思います🥺
いろんな方がいらっしゃると思いますが、
ナユタスはGWも元気に開校しておりますので、
みなさまお待ちしております！🙌
さて今回は筋トレとボイトレの関係性について
お話していこうと思います！
なんで？という方もいらっしゃるとは思いますが、
ちゃんとボイトレに関係のある話なのです！
ただ、筋トレが声に直接的な影響を与えるというよりも、姿勢や呼吸の面で声に影響を与える可能性がある、というお話です(^^)/
声を出す際には、体全体の筋肉が関与しています！そのため、体が強くて柔軟で、正しい姿勢を保つことができる事が、
声の品質や持続力に影響を与える、ということです！
具体的にはどういうことか見ていきましょう！(^^)/
正しい姿勢
正しい姿勢は声の投射力や品質に影響を与えます。
例えば、背筋がまっすぐで肩が後ろに引かれた姿勢は、声を効果的に発声するのに役立ちます！
一方、猫背や前かがみの姿勢は、声が出にくくなってしまいます🤧
呼吸
呼吸は声の基本であり、声を出す際に重要な役割を果たします！
筋トレによって呼吸筋が強化されると、深い呼吸や長時間の発声がラクにできるようになります！
また、腹式呼吸を行うための筋肉も、筋トレによって鍛えることが出来ます🙆
ストレスの軽減
筋トレはストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすことがあります🙌
発声は精神的な状態にも影響を受けるため、筋トレによるストレスの軽減は声の改善につながる可能性があります！🙆
まとめ
ただし、声を鍛えるには、声帯や口腔周りの筋肉を直接的に鍛える声楽練習や発声練習がより効果的であることが一般的です！
あくまでも筋トレは補助的な役割を果たすものであり、声を鍛えるための基本的な方法としては、
しっかりとしたボイトレを積んでいただく事が重要になってきます🙌
最後に
いかがでしたか？
もちろん、きちんとしたボイトレをしていただく事が大事ではありますが、
筋トレをしていただく事で、良い姿勢や、声を出すための基本となるからだづくりができるので
是非、空いている時間に筋トレをやってみてもいいかもしれませんね！？🙆
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