こんにちは、NAYUTAS天王寺校です！
私事ですが、先日地元に帰省をしておりました。
海と山に囲まれた、いわゆる「田舎」出身です。笑
ちょうどこの↑画像のような街です。
当時暮らしていたときには都会に憧れ、早くこの街を出ていきたいと思い、
進学と同時に、この大阪にやってきました。
すっかりこちらの生活に染まり、早10年以上経ちました。
そうすると今度は「地元っていいなぁ」となるんですよね。なんなんですかこの現象は。
約2年ぶりに帰省いたしましたがすべてが懐かしく、変わったものや変わらないものなんかを探して街をぐるぐる回っておりました。
当時はなにもない街でしたが、
今では帰りたくなる大切な街になりました。
さて今回はそんな何気ない日常や行動にもボイトレが隠れているよ！という話です！
「ボイストレーニング」と聞くと、
「発声練習！」「滑舌！」「腹式呼吸！」と、
ちょっと構えてしまう方もいらっしゃるかもしれません。
でも実は、私たちが普段の生活でしている何気ない行動の中に、
“ボイトレにつながる動き”がたくさん隠れているんです✨
🍎 朝の「おはよう」がウォーミングアップ
朝起きて、家族や同僚に「おはよう」と声をかける。
これ、実は“声帯のストレッチ”になっています！
寝起きの体は筋肉がまだ目覚めていない状態。
そこに無理なく声を出すことで、自然に喉を起こす練習になります！
ちょっと声がかすれるときは、水を飲んでリラックスしてから声を出すとベスト！
🚶♀️ 通勤・通学中の鼻歌が発声練習
電車や歩きながらの「鼻歌」。
これはれっきとした発声トレーニング！
無意識にリズムや音程を意識していて、自然と音感や声の安定性が鍛えられています。
声を出せない状況では「リップロール（プルルル～）」だけでもOK！
顔の筋肉や息のコントロールにも効果あり◎
🗣 雑談・電話は滑舌チェックの場
友人との会話や電話中、うまく言葉が伝わらなかった経験ありませんか？
これは滑舌・発声のチェックポイントです。
「話しやすい人」は、実は自然と声のボリューム・スピード・滑舌が安定しています。
日常の会話で“伝え方”を意識するだけでも、実は立派なボイトレになっていますよ！
🍽 食事中の咀嚼も大事な筋トレ！
実は咀嚼（噛む）という行為も、顔や口周りの筋肉を動かす運動！
これが滑舌や表情筋、声の通りにまで影響します。
しっかり噛んで食べることも、ボーカリストの大事な準備なんです🍴
💡 まとめ：あなたの毎日が、すでに「レッスン」かもしれない。
日常は、実は“ボイトレの宝庫”です。
でも、それに「気づく」かどうかで効果が大きく変わります。
何気ない動作の中でちょっとだけ「声」を意識してみると、
自分の発声や音感、表現力がどんどん変わってくるはず！
私たちNAYUTASでは、
日常から活かせる実践的なボイトレを大切にしています。
「練習時間がとれない…」という方も、
生活の中でできるボイトレから始めてみませんか？
📢体験レッスンも受付中！
日常にプラスの“声”を、私たちと一緒に見つけましょう🎶