こんにちは、ナユタス所沢校ボイトレ講師の坂口真由です。
高い声を出すことに悩んでいる方はいませんか？
実は、裏声をうまく使うことで誰でも高音を出すことができるんです！
今回は、初心者でもできる『裏声』の練習法をご紹介します。
裏声とは、
普段の喋る声である「地声」に対して、
もっと高い声で、裏返ったような声のことをいいます。
合唱を歌う際の声をイメージすると、より分かりやすいと思います。
別名ファルセットと呼ばれることもあります。
裏声は弱々しい？
力強く聞こえる地声に対して、
裏声は音量が小さく、弱々しい印象があるかもしれません。
しかし、高音を出すためには裏声は必須の発声方法です！
地声では到達しない高音も、
裏声を使うことによって歌えるようになります。また、ミックスボイスの習得にもつながり、歌える音域がさらに広がります。
裏声の練習方法
①リラックス
肩、首、顎に力が入らないように、事前にほぐしておきましょう。
肩を回したり、ストレッチをしておくのは歌う前のウォーミングアップとしてもおすすめです。
②腹式呼吸
お腹を使った深い呼吸は、歌う際に欠かせません。裏声は、地声よりも息を多く使います。
息を吐き切る→ゆっくりと吸う(お腹が膨らむ)→お腹が凹んでいくのを感じながら、ゆっくりと口から息を吐き切る。
体に力を入れず、呼吸を止めないで、息を吐いたり吸ったりする練習をしましょう。
③ハミング
発声練習のひとつとして、ハミングをおすすめします。
ハミングとは、鼻歌のようなものです。
唇は閉じた状態で、舌先を上顎につけ、
Ｎ(ん)と歌います。
低音から、段々と高音へ移行しましょう。
きつくなってきても力まずに、息を頭の方へ逃すイメージで歌います。
④実際に裏声を出してみる
ハミングで使った響きを思い出しながら、
「ホー」と息を多めに使って裏声で歌ってみましょう。
か細い声になってしまっても怖がらずに、
まずは細く、弱く、出してみましょう。
⑤地声と裏声を使い分ける
ド(地声)→ソ(裏声)→ド(地声)
もしくはド→ド→ド(1オクターブ上げて、下げる)
などの音程の幅で、
地声と裏声を繰り返し出してみましょう。
この音程に限らず、自分が出しやすい音程で構いません。
声の移行がスムーズにできるようになれば、ミックスボイスの習得にもつながります。
最大のコツは、力まないことです！
裏声を上手に使って、さらに音域を広げていきましょう！
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