みなさんこんにちは♪
愛知県豊橋市でボイストレーニングとダンスのマンツーマンレッスンを行う
ナユタス豊橋校です！
豊橋でボイストレーニングやダンスレッスンお探しの方は是非チェックしていってください♪
今回は．．．正しい喉・声帯を鍛える方法についてお話していきます！
ボイトレを始めたばかりでも、少しずつ意識を変えるだけで、効果的に声を鍛えることができますよ！😊
1. 喉をリラックスさせることが一番大事！
まず最初に覚えてほしいのは、喉をリラックスさせることが一番大切だということです。
歌うときに力を入れてしまうと、喉が痛くなったり、声が出づらくなったりします。
ボイトレを始める前に、まずは深呼吸をして、体をリラックスさせてあげましょう。
力を抜いて、リラックスした状態で声を出すことから始めてくださいね🍃
2. 「アー」と声を出してみよう！
初心者におすすめなのが、簡単な「アー」といった母音を使った発声練習です。
最初は高い声や低い声を出すのが難しく感じるかもしれませんが、無理せず自分が出しやすい音で始めましょう。
少しずつ音を広げていくことで、声帯を鍛えることができますよ！
ピアノやアプリを使って、音程に合わせて声を出す練習も楽しくできるのでぜひ試してみてくださいね♪🎹
3. 腹式呼吸を意識しよう！
声を出すときに大切なのは、胸で息を吸うのではなく、腹で息を吸う「腹式呼吸」です。
初めて聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、実はとっても簡単。
お腹を膨らませるように息を吸って、お腹をへこませるように息を吐きます。
この呼吸を意識することで、声を出すときに喉に負担をかけずに、長く安定した声を出すことができるんですよ！
4. 喉を休めることも大切！
ボイトレをするとき、歌ったり発声したりする時間が長くなると、喉が疲れてきますよね。
喉を大切にするためには、無理に声を出し続けるのではなく、適度に休憩を取ることが大切です。
練習の合間には水を飲んで喉を潤したり、静かな時間を作って喉を休めてあげてください。
喉を休ませることも、上手に声を出すためには欠かせないポイントです！
5. 継続することが上達のコツ！
ボイトレは続けることで少しずつ上達します。
最初はうまくいかないことも多いかもしれませんが、毎日少しずつ練習することで、声帯が鍛えられ、歌うときの安定感が増していきます。焦らず、楽しく練習を続けていきましょう！
豊橋校では、初心者向けのレッスンも充実しているので、無理なくステップアップできる環境がありますよ♪
まとめ
今日は「正しい喉・声帯を鍛える方法」について、初心者向けにお話ししましたが、いかがでしたか？
最初は少しずつでも大丈夫！
喉をリラックスさせて、腹式呼吸を意識し、声を出す練習を続けることで、どんどん歌が楽しくなります。
自分のペースで少しずつ上達していきましょう。
これからも豊橋校で一緒に楽しくボイトレをして、素敵な声を作り上げていきましょうね！🎤✨
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