皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS豊橋校です♪
カラオケなどで「歌をもっと上手く歌えるようになりたい」と思ったことはありませんか？
実は、歌唱力を向上させるカギは「発声練習」にあります！
正しい発声を学ぶことで声の響きが改善され、歌が自然と上手くなっていきます😊
この記事では、初心者の方でも取り組みやすい発声練習の基本とその効果、そして継続するためのポイントについて解説します！
発声練習の基本ステップ
- リラックスする
発声練習の前に、まず体をリラックスさせましょう。
緊張した状態では声帯が硬くなり、声が出しにくくなります。
肩や首を軽く回したり、深呼吸をすることで心身を整えます。特に肩や喉周りの力を抜くことがポイントです😮💨 - 正しい姿勢を取る
背筋を伸ばし、顎を軽く引いた状態をキープします。
理想は、まっすぐ立つか椅子に浅く座って背筋を伸ばすことです。 - 腹式呼吸を意識する
腹式呼吸は発声の基本！
横隔膜をしっかり使うことで、声が安定しやすくなります。- お腹を膨らませながら息を吸い、吐くときはお腹をへこませる。
- 「スー」と一定の音を出しながら息を吐く練習を繰り返しましょう。
これにより、呼吸をコントロールする力が付きます。
- ハミングで声を整える
喉への負担を軽減し、声をスムーズに出すために「ンー」とハミングを行いましょう。
頭や鼻に響く感覚を意識しながら行うと効果的です。また喉の緊張をほぐす効果もありますよ✨ - スケール練習を行う
「ドレミファソファミレド」と音階を歌う練習です。
動画やアプリを使って、音程を確認しながら行いましょう！
低音から始めて徐々に高音に挑戦することで、無理なく声域を広げられます。
発声練習の具体例
- リップロール
唇を軽く閉じて「ブルルル」と振動させる練習です。
喉に力を入れず、全身をリラックスさせることを意識しましょう！ - 母音練習
「ア・エ・イ・オ・ウ」の母音をはっきり発音しながらスケールを歌う練習。
口の形を意識して行うと、発音もハッキリとしてきます🙌 - サイレンボイス
「ウー」と声を出しながら、低音から高音へと滑らかに音程を上下させます。
この練習は声帯を柔軟にするのに効果的です✨
よくある失敗例とその改善方法
- 喉に力が入りすぎる
声を出そうと力みすぎると、喉を痛める原因になります。
リラックスして、喉ではなくお腹から声を出す感覚を意識しましょう😌 - 声が裏返る
特に高音では声が裏返りやすくなります。
無理に高音を出そうとせず、自然に喉を開く練習を繰り返します。
あくびをした時に喉が開くので、この感覚を掴むところから始めましょう！ - 息が足りなくなる
腹式呼吸を意識し、十分な息を吸ってから歌い始めることが重要です。
練習を継続するためのコツ
- 短時間でも毎日練習する（5～10分程度から始める）。
- 鏡を見ながら、姿勢や口の形を確認する。
- 自分の好きな曲で練習してモチベーションを維持する。
きれいな声で気持ちよく歌っている自分を想像するとモチベーションが湧いてきますよ🔥
おわりに
発声練習は、歌声を向上させるための最も効果的な方法です！
日々の練習で少しずつ改善を実感できるので、ぜひ楽しみながら取り組んでみてください😊
ボイトレアプリや動画もありますが、プロに教わることで「自分の歌い方のクセ」や「自分のできているところ、伸ばせるところ」が明確になります✨
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