こんにちは！
豊橋でボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているナユタス豊橋校です🎤✨
「カラオケで低音の曲を歌うと声が出なくて苦しい…」
「地声が高めだから、低音がうまく響かない…」
こんなお悩み、ありませんか？
高音のトレーニングは注目されがちですが、実は「低音を安定して出せる力」も音域を広げるうえで非常に重要なんです！
今回は、苦しくならずに低音を出すためのコツと、音域を広げるための練習法をプロの視点で解説します🎶
🎯 低音が苦しいのはなぜ？
🔍 原因1：力が入りすぎている
低音を出そうと頑張るあまり、喉や肩に力が入りすぎてしまうことがあります。
これでは声帯がうまく振動せず、苦しいだけで響きのある声になりません。
🔍 原因2：息が浅い
低音は息をしっかり支えて発声することが大切。浅い呼吸だと、声が細くなってしまい、安定した低音が出せなくなります。
✅ 苦しくならずに低音を出す3つのコツ
1. 姿勢を整えるだけで声が変わる！
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背筋を伸ばし、骨盤を立てて座るか立ちましょう。
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下腹部に軽く力を入れて、上半身はリラックス。
これだけで、低音がぐっと出やすくなりますよ！
2. “あくびの口”で発声する
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あくびをする時のように、喉の奥をゆったり開ける。
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音が「喉の奥から湧いてくる」ような感覚を意識すると◎
3. ロングトーンで声を安定させる
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「う〜」「お〜」などの母音で、1音を長くゆっくり出す練習をしましょう。
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低音は急がず、呼吸と声を一体化させる感覚が大切です。
🎶 音域を広げるためのトレーニング方法
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低音・高音ともに少しずつ限界にチャレンジ！
→ 毎日1〜2音、無理のない範囲で広げていくことがコツです。 -
ミックスボイスやチェストボイスを身につける
→ 地声と裏声をつなぐ技術があると、低音〜高音の移行がスムーズになります。 -
録音して自分の声を客観的に聴く
→ 成長を実感でき、改善点も見つかりやすくなります！
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