皆さん、こんにちは！
ボイトレとダンスのマンツーマンレッスンを行っているNAYUTAS豊橋校です♪
今回はボイトレ初心者さんからとても多いお悩み、
「フレーズの途中で息が足りなくなる」
「ロングトーンが続かない」
というテーマについてお話しします🎤
歌っているときに、
「まだ続くのに息が切れる…」
「最後まで伸ばせない…」
と感じたことはありませんか？
実はこれ、肺活量だけの問題ではありません。
息の使い方とコントロールが大きく関係しているんです。
😮💨 息が続かない主な原因
まず多いのが、最初に息を使いすぎてしまうことです。
歌い出しで一気に息を出してしまうと、後半で足りなくなってしまいます。
また、無意識に息を止めてしまっているケースもあります。
特に難しいフレーズになると、体が固まりやすく、
息の流れが止まりやすくなります。
さらに、体で支えられていない状態も原因の一つです。
息を安定させるためには、体の支えがとても重要です。
🌱 息を安定させるためのコツ
まず意識したいのは、息を「一定に流す」ことです。
一気に出すのではなく、細く長く吐き続けるイメージを持ちましょう。
次に、お腹で支える意識を持つこと。
軽くお腹に力を入れることで、息のコントロールがしやすくなります。
そして、体をリラックスさせることも大切です。
力みがあると息の流れが乱れやすくなります。
🎶 今日からできる簡単トレーニング
おすすめは「スー」と息を吐く練習です。
できるだけ一定の強さで、長く吐き続けることを意識してみてください。
慣れてきたら「アー」と声を乗せて、
同じように一定に伸ばす練習を行いましょう。
短い時間でも続けることで、少しずつ安定していきます✨
🏫 マンツーマンだからこそできるサポート
NAYUTAS豊橋校では、
一人ひとりの呼吸のクセや声の出し方に合わせて、
無理なく息をコントロールできるようサポートしています。
・息がすぐ切れてしまう
・長く伸ばせない
・安定して歌いたい
そんな方でも安心して取り組める環境です😊
息の使い方が変わると、歌は一気に楽になります。
一緒に「安定して続く声」を身につけていきましょう♪
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「興味はあるけど、自分に合うか不安…」という方も安心！
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