制限時間以内に愛を伝えろ！自分の好きなものプレゼン大会！
ボイトレやダンスの場面で「自分をプレゼンする」ことは、思った以上に難しいものです
なぜなら、自己を見せるという行為には、他者の評価を意識する不安や、自分の内面をさらけ出す抵抗感が伴うからです
その結果、緊張して声や動きが硬くなり、本来の力が発揮できないことも珍しくありません
この難しさに対処するには、まず「自分の強みと魅力を自覚する」ことが出発点です
客観的な視点から自分の良さを知り、それを信じることで、堂々と表現できる土台が生まれます
また、他者の視線を「攻撃」ではなく「共感のチャンス」と捉え直す認知の転換も有効です
加えて、心理面へのアプローチも欠かせません
ルーティン化されたウォームアップや、呼吸法を取り入れることで、身体と心の緊張を緩和しやすくなります
さらに、鏡や録画を使った自己観察、ポジティブなフィードバックの蓄積によって、成功体験を積み重ねていくことが、自然なプレゼン力を育みます
自分を見せることは恐れるものではなく、練習と意識の転換によって誰でも上達できる「技術」なのです♬
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