高音と低音の両立には、声帯の柔軟なコントロールと身体全体のバランスが鍵となります
まず、高音は声帯を薄く伸ばし、喉を開いた状態で息をしっかり支えることが重要です
このとき、腹式呼吸を使い、お腹から息を押し上げる「支え」が必要不可欠です
逆に低音では、喉や身体の力を抜き、声を胸や顔に響かせる「共鳴感覚」が大切です
両者をつなぐのが「ミックスボイス」の概念で、地声と裏声の中間を意識した発声練習が役立ちます
リップロール（唇を震わせる）やスケール練習（ドレミファソ…）を通じて、喉の筋肉を慣らしながら音域を広げていきましょう。
特に「中音域」を意識した練習が高低音の橋渡しになります
日々の練習で重要なのは、無理せず正しいフォームで継続すること
鏡や録音で自分の声を確認し、専門家の指導を仰ぐのも良い方法です
最終的には「感覚の統合」が目標
高音・低音を意識せず自然に歌える状態を目指しましょう♬
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