【喉の開き方】喉を開く方法・コツ・体感を徹底解説！高音を優しく歌いたい人・話し声がキンキンする人必見！
喉を開くとは何か？
「喉を開く」とは、発声時に喉周辺の筋肉の緊張を緩め、声の通り道（声道）を広げて、音の響きを良くする技術です
喉が閉まっていると、声が詰まったり、苦しそうな印象になったりします。逆に、喉が開いている状態では、リラックスした自然な声になり、響きが増し、声量も得られやすくなります
喉を開く感覚を得るための3つのトレーニング
1. あくびの動作を真似る
口を大きく開けて、静かに深く息を吸い込むことで、自然に喉が開いた状態が作られます
これは喉の奥（軟口蓋）が上がり、気道が広がることで得られる感覚です
これを繰り返し練習することで、喉を開いた状態を体で覚えられます
2. ため息ボイス
「はぁ〜〜」とリラックスした息の吐き方をしてみましょう
この時、喉の力を抜く意識を持つことがポイントです
息と一緒に声を乗せることで、無理のない自然な声の出し方が体感できます
3. ストロー発声法（SOVT）
細いストローを口にくわえ、そこから息や声を出すトレーニングです
喉に無駄な力が入らず、自然に声道が整うため、喉を開いた状態のトレーニングとして効果的です
感覚を掴むためのアドバイス
喉を開く感覚は「重たいあくびをしているとき」や「リラックスした寝起きの声」に似ています
イメージとしては、喉の奥が「下がって広がる」感覚です
また、喉ではなく「体全体で呼吸して声を出す」という意識を持つと、喉に力が入りにくくなります
大切なのは、「力を抜くこと＝喉を開くこと」ではないという点です
必要な筋肉はしっかり使い、余計な力みだけを手放すのです♬
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