「好きなアーティストのように歌って踊れるようになりたい」
「だけど、自分には無理かも…」
そう思って一歩を踏み出せずにいるあなたへ。
誰だって最初はゼロからのスタートです。
この記事では、初心者が確実にステップアップするための方法を、歌とダンスそれぞれの視点から丁寧に解説します。
🔰歌やダンスが初めてでも大丈夫！まず大切なのは「順番」
1. まずは「基礎」から。憧れの人もみんなここから
多くの人がつまずくのは、「いきなり難しいこと」に挑戦してしまうから。
でも大切なのは、腹式呼吸・アイソレーション・リズム練習などの「地味な基礎」です。
✔ 歌 → 毎日5分の発声練習（例：リップロール、ハミング）
✔ ダンス → 姿勢とバランス、アイソレーションで身体の使い方を覚える
2. 最短で上手くなるには「真似ること」が一番早い
最初は完全にお手本のコピーでOK。
好きな歌手やダンサーの動画を**「モノマネ感覚」で練習するのが近道**です。
✔ 動画は反転＆スロー再生がおすすめ
✔ 歌はライブ音源やアカペラ動画で細かい表現を学ぼう
3. 自分の成長を「記録」しよう
上手くなってるかどうかが分からないと、モチベーションも下がります。
だからこそ、録音・録画を習慣にすることが大切。
✔ 週1回、自分の歌やダンスをスマホで撮って見返す
✔ 客観的に見て「前より良くなった！」が見えるようになる
🎵【歌】初心者がまず身につけたい5つのポイント
1.腹式呼吸：歌声の土台。寝たままでも練習できます
2.喉の脱力：無理に出そうとせず、あくびの感覚を意識
3.音程トレーニング：ハミング→階段練習で音感UP
4.声帯閉鎖の練習：息漏れ防止＆芯のある声を作る
5.表情と姿勢：表現力は顔と体からも生まれる！
💡まずは「1曲」だけ完璧に歌える曲を作ろう！
💃【ダンス】初心者が取り組むべき基本ステップ
1.アイソレーション：各部位をコントロールできるように
2.リズム取り：手拍子、膝リズム、ステップ練習で体に音を入れる
3.振り覚えのコツ：まずは上半身だけ→次に足の動きを合わせる
4.ポージング練習：止まる動きが「魅せるダンス」に変わる
5.鏡チェック：全身鏡で客観視ができると精度が一気に上がる
💡K-POPダンスなら「1番のサビだけ」でもOK！小さな成功体験が大事。
📣一人で悩むより、プロの力を借りよう
「このまま続けても上達してるか分からない」
そんなときは、プロのレッスンを一度受けてみるのが一番の近道です。
•たった30分のアドバイスで劇的に変わることも
•体験レッスン無料のスクールも多数
•自分のレベルに合わせて指導してくれるから安心
💬読者の声（例）
「歌って踊ることが夢でしたが、最初の一歩が踏み出せずにいました。でも記事を読んで、基礎からコツコツやればいいと知って安心しました！」
（20代・女性）
「録音して自分の歌を聞いたら、びっくりするほどクセがありました…！でも気づけて良かったです！」
（高校生・男性）
✅まとめ｜始めるのに“遅すぎる”ことはない
誰だって、最初はできません。
だけど、夢をあきらめずに行動を続けた人だけが、ステージに立てるのです。
あなたも今日から、小さな1歩を始めてみませんか？
🎧 まずは、好きな曲を1曲決めて、「毎日10分」だけ練習してみましょう！