こんにちは！
NAYUTAS月島校です😉
「なんか歌がノリに乗れてない…」
「ダンスのステップが音楽とズレる…」
そんな悩み、意外と多いんです。原因はずばり「リズム感」！
でもご安心を。リズム感は生まれつきの才能ではありません。正しいトレーニングで、確実に身につけることができます！
今回は、歌にもダンスにも効く！自宅でもできるリズム感トレーニングを5つご紹介します🎶
まずは基本のリズムから♪
やり方
• メトロノーム（もしくはYouTubeで「80BPM メトロノーム」など）に合わせて、手拍子を「1・2・3・4」と打ってみましょう
• 慣れてきたら、「1と、2と…」という 裏拍 も入れて練習！
ポイント
足で表拍（1・2・3・4）、手で裏拍（1と、2と…）を取るとリズム感が一気に鍛えられます💪
ダンスのように、リズムを“体で感じる”練習です！
やり方
• その場で左右交互にステップを踏みながら、4カウント・8カウントを意識してリズムに乗ります
• 曲に合わせて、ステップのリズムを変えてみる（スロー → クイック、など）
ポイント
ただ聞くだけじゃなく、動きでリズムをとることで、自然と体に染み込んできます！
リズムに対して素早く反応する力を鍛えるトレーニングです💪
やり方
• 誰かが手拍子で「パン・パン・パン（好きなリズム）」→ 自分がそれを即座に真似して返す。
• 一人ならスマホで自分のリズムを録音 → それを再現してみる。
ポイント
遊び感覚でできるので、リズムの感覚と同時に反応力・集中力も育ちます！
まとめ
リズム感は「感じる力」+「反応力」
リズム感は、正しく練習すれば誰でも伸ばせるスキルです。
ダンスでも歌でも、「ノってる」だけで一気に見栄え・聴きごたえがUPします！
まずは気になったトレーニングを1つだけでも始めてみてくださいね😉
教室では、今回紹介できなかったトレーニング方法も日々のレッスンに取り入れています♪
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