こんにちは😃
NAYUTAS鶴見校です！
これからダンスを始められる方に必見！
ダンス初心者がやりがちなミスとその改善方法についてです🕺
最初の段階で基礎をしっかりこなしていると上達のスピードが全然違います！
ダンス中級者の方にも当てはまる方もいるかも？🤔
1.姿勢が悪い🚶
背中が丸まったり、肩が上がってしまうような猫背になると、重心が前に偏ってしまい、姿勢の安定性が低下します⤵︎
改善方法: 姿勢を意識して、胸を張り、肩をリラックス！鏡を使って自分の姿勢をチェックするのも有効です！🪞
2.足元ばかり見てしまう🦵
自分の足元ばかりを見てしまうと、動きがぎこちなくなります🫨また足の動きに集中しすぎてると腕の動きがおろそかになります！
改善方法: 鏡を見ながら練習し、目線を前に保つことを意識してください👀最初はゆっくりとした動きで練習し、徐々にスピードを上げるのがコツです🎵
3.動きを覚えるのに集中しすぎる🎧
動きを完璧にしようとするあまり、表現力が欠けることがあります！また動きを早く覚えようと焦ってしまうと正確さを欠きます💦ゆっくり一つずつ覚えていきましょう💪
改善方法: 基本の動きをしっかり覚えた後に音楽に合わせて表情や体の動きを工夫してみるとよいです！またいきなり早いテンポではなくゆっくりとしたテンポで正確な動きを練習し、徐々にスピードを上げるのが良いでしょう🙆
4.繰り返し練習を怠る🥱
早く違う振り付けを覚えたいといって、一度できるようになった動きを反復練習しないことは本当の意味で上達に向かいません🙅
改善方法: 基本の動きやステップを定期的に復習し、体に覚えさせることです！何事も繰り返しが大切！
5.ストレッチを怠る
十分なストレッチをしないとケガをしやすくなります🩹部位によっては癖になることもあるので必ずダンスの前にはストレッチをおこなってください🤸
改善方法: ダンス前後に必ずストレッチを行い、筋肉をほぐしてからレッスンに臨みましょう！
NAYUTAS鶴見校は初心者の方も大歓迎です🥳
本日ご紹介した内容もしっかりお伝えするのでぜひ一度無料体験レッスンにお越しください🤗
以上、NAYUTAS鶴見校でした！
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