こんばんは🌙
横浜のボイストレーニング、ダンスレッスンスクールのNAYUTAS横浜鶴見校です！
「ボイトレ通ってみたいけど、上手になるのに時間かかるのはなあ・・・」と思われている方もいるかもしれません。
確かに歌が上手になるのは単に歌い方の工夫をするのではなく、正しい発声や呼吸法を学ぶ必要があり、一朝一夕で身につくものではありません💦
しかし、早くボイトレの効果を出すコツがあるので今回はそちらをお伝えします😊
効果が出るまでの期間とその理由
そもそも効果が出るまでどれくらい時間がかかるのかというと一般的には、最初の効果を実感するまでに数週間から数か月かかると言われていますが、その理由はボイトレが身体と声のバランスを徐々に改善していく必要があるからです！
「えーそんなに時間かかるの？」と思われるかもしれませんが、よく考えてみてください🤔
野球が苦手な方が一回教えてもらっただけでホームランが打てますか？
水泳の場合、金づちの方がすぐ25メートル泳げるようになりますか？
物事には順序があり、階段を一段づつ上っていく必要があります。一見退屈そうな基礎の練習も上手になるには必要な練習なのです。
レッスンを続けるうちに成長を感じることができモチベーションも上がっていくのでめげずに頑張りましょう！
ボイトレのもたらす効果
音域の広がりや声量の増加、発声の安定といった具体的な成果として現れます。これらは、声を出す際に使われる筋肉や呼吸の使い方が改善されることで感じることができます。たとえば、腹式呼吸を習得することで、声がより深く、安定し、かつ力強くなることが可能です。しかし、呼吸法を体得するには一定の時間が必要で、毎日の反復的な練習が不可欠です！
さらに、滑舌の改善や共鳴の向上といった効果も、継続的な練習の成果として現れます。これらは口腔内の筋肉や喉、鼻腔といった発声器官が正しく使われるようになることで、よりクリアで響きの良い声が得られるようになります。共鳴を意識した発声法を習得するには、筋肉の使い方や呼吸の調整を細かく学び、体に覚えさせる必要があるので特に時間のかかる部分でもあります。
ボイトレの効果が出るまでの期間が人によって異なる理由には、個々の声質や体格、トレーニング頻度などが関係しています。例えば、元々の声質が柔らかく、音域が狭い人が音域を広げようとする場合、特に高音や低音を出すためには、発声筋の強化や適切な呼吸法を身につけるための時間が必要です。これに対して、元々広い音域を持っている人や、発声に自信がある人は、比較的早く効果を実感できる場合があります。
また、裏声やミックスボイスを使いこなせるようになるには、さらに時間がかかることが多いです。これらのテクニックは、通常の声と異なる筋肉や発声方法なので、習得には一層の努力が必要です。特にミックスボイスは、高音と低音をスムーズに行き来する技術であり、声帯や周囲の筋肉を微細にコントロールする能力が求められます。これを習得するには、経験豊富なトレーナーの指導と長期的・連続的な練習が不可欠となります。
一方で、ボイトレの効果がなかなか現れない場合、トレーニングの方法やアプローチが適切でない可能性があります。たとえば、発声において喉に負担がかかる発声方法を続けている場合、逆に喉を痛めてしまい、効果が出にくくなることがあります。こうした問題を避けるためにも、自己流での練習ではなく、専門家の指導を受けることが推奨されます。
ボイトレの効果を長く持続させるための練習法
ボイストレーニングで得られる効果を長く持続させるためには、適切な練習法を継続的に取り入れることが大切です。音域が広がり、声量が増え、発声が安定するなどの効果は、日々の練習と意識的なメンテナンスによって定着します。せっかく受けたボイストレーニングをその日限りにするのはとてももったいないです！
1. 継続的な基礎練習の重要性
ボイトレにおいて基礎練習は、初心者だけでなく、経験者にとっても非常に重要です。発声の安定や滑舌の改善には、定期的に基礎練習を行うことが大事なのですが例えば、毎日のウォームアップとして、リップトリルやハミングなどの練習を取り入れることで、声帯を適度に刺激し、柔軟性を保つことができます。これにより、発声時の無理な力みを防ぎ、喉を痛めるリスクを減少させることができます。お風呂に入ったときやトイレに行ったときなど日常の生活に組み込むことで負担なく身につくことができます😉
2. 呼吸法の徹底
ボイトレの効果を長く維持するためには、呼吸法の徹底も必要です！腹式呼吸は、深く安定した呼吸を可能にし、声の持続力や共鳴の質を高めます。日常生活でも腹式呼吸を意識し、声を使う場面で自然に腹式呼吸ができるようにトレーニングすることで、ボイトレの効果を長期にわたって持続させることができます。腹式呼吸をマスターすれば普段の会話でも声量も高まるので楽に発声ができます。
3. 表現力の向上と声の健康管理
ボイトレでは、単に声を出すだけでなく、表現力を豊かにするためのトレーニングも重要です。表現力を高めるためには、感情を込めた発声や、身体全体を使った表現を練習することが効果的です。しかし、無理な高音や低音を出し続けることは、声帯に負担をかけ、長期的には発声に悪影響を及ぼす可能性があるので休息はしっかり取りましょう！
4. ミックスボイスの習得と応用
ミックスボイスは、ボイトレで得られるスキルの中でも特に効果的で、声域の拡大や声の強弱を自在にコントロールするのに役立ちます。この技術を維持するためには、定期的な練習と正しい発声方法の確認が必要です。ミックスボイスを活用することで、高音と低音を無理なく切り替え、豊かな表現力を発揮することができます。
5. メンタルとモチベーションの維持
最後に、ボイトレの効果を持続させるためには、メンタル面のケアがとても重要です。ボイトレは長期的な取り組みであり、効果がすぐに現れるとは限りません。挫折しないためには、練習の目的や目標を明確に持ち、定期的に達成度を確認することが大切です。さらに、音楽や演劇など、自分の声を使って楽しむ機会を増やすことで、モチベーションを維持しやすくなります。ここがボイトレに通う意義にもなります。よく「ボイトレに通わなくてもYouTube見て練習すればいいじゃん」という方もいますが、断言すると上手になりません。なる人もいると思いますが目標到達スピードが遅いです。ボイトレは技術を教えるだけでなく、おこなっている練習が正しいのか、どこに課題があるかを分析して正しく伝えることができます。
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