こんにちは！
NAYUTAS上野校の彩です！
鏡は「振付を確認するだけ」のものではない！
レッスン中、皆さんはどのように鏡を見ていますか？
振付を覚えたり、先生の動きを確認したりするために
鏡を見ている方が多いと思います。
もちろんそれも大切ですが、
鏡はただ振付を確認するためのものではありません！
自分の体の使い方や癖を知り、より魅力的なダンスを目指すための大切なツールです✨
今回は、レッスン中にぜひ意識してほしい「鏡を見るポイント」をご紹介します😌
振付だけでなく「姿勢や形」もチェックする
① 振付が合っているかだけを見ない
鏡を見ると、「振付を間違えていないかな？」
という確認ばかりになりがちです。
もちろんそれも大切ですが、
- 姿勢は崩れていないか
- 腕や足はしっかり伸びているか
- 身体の向きは合っているか
などもチェックしてみましょう💡
振付が合っていても、姿勢や形、角度が違うだけで見え方は大きく変わります。
② 手先・足先まで意識して全身を見る
② 手先・足先まで意識できているかを見る
ダンスが上手な人ほど、体の先端まで意識が届いています！
顔や上半身ばかり見てしまう方も多いですが、
全身のバランスを見ることも大切です👀
例えば、
- 足幅は適切か
- 指先の力が抜けている
などを確認してみましょう！
ダンスは全身を使うものなので、
一部分だけでなく全体を見る意識を持つとより良くなります✨
③ 表情もダンスの一部
③表情もチェックしてみましょう！
意外と見落としがちなのが表情です！
一生懸命踊っていると、真剣なあまり顔が固まってしまうこともあります。
発表会やイベントでは、お客様はダンスだけでなく表情も見ています👀✨
余裕が出てきたら、
- 笑顔になれているか
- 曲の雰囲気に合った表情ができているか
も確認してみましょう！
④ 鏡なしでも踊れるように練習する
④鏡を見ながら踊るだけで終わらない！
実は、鏡を見ることと同じくらい大切なのが「鏡なしで踊ること」です。
本番のステージには鏡がありません！
鏡があると踊れるのに、鏡がなくなると不安になってしまうこともよくあることです。
動きに慣れてきたら、鏡なしでも練習することで自信を持って踊れるようになります🎶
ぜひ次回のレッスンでは「何となく鏡を見る」のではなく
「どこをチェックするか」を意識しながら鏡を活用してみてください☺️
