こんにちはKaeです🐰
急に寒くなり、秋を飛ばして冬が来てしまいましたね😂
最近は私の周りでも
良く風邪をひいたという話をたくさん耳にします。
乾燥＆花粉など喉がイガイガする要因が
たくさんある今日この頃。
皆さんは何かケアをされていますか？？
今日は私のオススメの喉ケア方法をお伝えします✨
（案件ではありません笑）
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①水をこまめに摂取する
出来れば15分に1回！！！
昔テレビでお医者さんが病人をたくさん診察しているのに、
風邪をひかない秘訣として紹介していました🧑⚕️
鼻や口から入った菌が喉に入り、そのまま放置してしまうと、
喉からウィルスが侵入するのでその前に流すのがいい！との事でした
②喉を使った後はすぐに休める
沢山話した後、特に12月は忘年会シーズンでお酒を飲んで大声を出したり、
カラオケに行って歌う方も沢山いるかと思います
「喉が疲れたな」と少しでも思ったらのど飴を
とりあえず一粒舐めることを習慣化しております🍬
私のオススメ↓
ボイスケアのど飴 – Kanro POCKeT
③寝る時に暖房をつけるならマスクをするか、布団をかぶる
朝起きたらエアコンで声がガサガサになった
という方いらっしゃりませんか？
私はなったことがありません！！！
というのもいつもエアコンをつけたら、室内で洗濯物を干し湿度を上げ、
さらにタオルケットを口元に当てています🤐
最近はそういった専用グッズも出てるそうなので、
今年はこちらをGETしようとおもいます🗣️
是非喉を大切にしてくださいね✨
皆さんにお会いできるの楽しみにしております☆
一緒に頑張りましょう💪✨
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