こんにちは！
NAYUTAS上野校です！
「高音になると声が詰まっちゃう…」
「喉が苦しくて最後まで歌えない…」
実はこれ、“呼吸の仕方”を変えるだけでガラッと歌いやすくなるんです！
今回は、高音が苦手な人でもすぐに取り入れられる呼吸法を3つ紹介🎤✨
1. お腹から息を支える「腹式呼吸」
まずは基本の腹式呼吸
胸で浅く息を吸うと、すぐに苦しくなって喉に力が入っちゃう…
そこで、お腹を風船みたいにふくらませるように息を吸うのがポイント！
実際にやってみると、息の量が増えて長く使えるようになります。
高音でも安定するのは、この“息の支え”があるからなんですよ💡
2. 息を細く長く使う「ストロー呼吸」
次におすすめなのが“ストロー呼吸”
やり方は簡単で、ストローをくわえて「すーー」っと細い息を出すイメージ。
この練習をすると、息がドバっと出すぎないようにコントロールできるようになります。
高音を歌うときって、ちょうど細い糸を引くみたいに“細く長く”息を流すのがコツ。
例えばバラードでサビの高音が続くとき、息を一気に使わずにコントロールできると声が安定✨
3. 息を前に流す「声の通り道イメージ」
最後は、息を「前に流す」意識を持つこと！
多くの人が高音になると上に引き上げちゃうんですが、それだと喉が締まっちゃう…
イメージは“息を前に投げる”
例えば、ろうそくの炎を「フッ」と消す感じで息を前に出すと、
喉がリラックスして高音がスッと出やすくなります🎶
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高音が苦手な人でも、呼吸を変えるだけで本当に歌いやすくなります。
①腹式呼吸で支えを作る
②ストロー呼吸で息をコントロールする
③息を前に流して声を響かせる
この3つを意識するだけで、
今まで苦しかった高音が“楽に伸びる声”に変わっていきますよ！🌟
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