こんにちは！
NAYUTAS上野校ボイトレ講師のKaeです！
最近、朝晩の空気が少しずつ乾いてきましたね🍂
「エアコンをつけ始めたら、なんだか喉がカサカサする…」
なんて感じていませんか？
実はこの “秋〜冬の始まりの時期” こそ、歌声にとって要注意⚠️
空気の乾燥が一気に進むので、喉を守るために「加湿器」が大活躍する季節なんです✨
💨 乾燥と声の関係って？
空気が乾燥すると、声を出すときに大切な
「声帯の粘膜」も一緒に乾いてしまいます。
その結果…
▶ 声がかすれる・枯れる
▶ 高音が出にくくなる
▶ 喉に違和感が残る
▶ 風邪や喉の炎症を起こしやすくなる
特にボーカリストや講師、接客業など
“声を使う仕事”をしている人にとっては、乾燥はまさに天敵😱💦
💧 加湿器のメリット
「加湿器って本当に必要？」と思う方もいるかもしれません。
でも実際には、湿度50〜60％を保つ ことで、声のコンディションが格段に良くなるんです🎶
💡主なメリットはこちら👇
✅ 喉の粘膜が潤って声が出しやすくなる
✅ 風邪・ウイルスの予防にもつながる
✅ 肌や髪の乾燥も防げる（美容にも◎）
✅ 部屋の空気が柔らかくなり、呼吸がラクになる
特にエアコンをつけっぱなしの部屋では、
湿度が30％台まで下がることも😱
そんな時は、加湿器でしっかり調整してあげましょう！
🌙 加湿器を上手に使うコツ
せっかく加湿器を使うなら、効果的に使いたいですよね
💡
ポイントは3つ！
1️⃣ 湿度計をチェック
見た目では乾燥しているか分かりにくいので、
湿度計を設置して数字で管理するのが◎
2️⃣ 寝るときも稼働させる
睡眠中は喉が乾きやすい時間帯。寝室の加湿は声の調子を守る鍵になります🌙
3️⃣ フィルター掃除を忘れずに！
加湿器の中は意外とカビや雑菌が繁殖しやすい場所。
週1ペースでお手入れすると清潔に使えます🧽✨
🌿 加湿器がないときの代用法
「加湿器持ってない！」という方も大丈夫🙆♀️
✅ 濡れタオルを干す
✅ コップ1杯の水を枕元に置く
✅ お風呂上がりの蒸気で部屋を潤す
ちょっとした工夫でも湿度はアップします☁️
🛀 おわりに
乾燥は、声の調子だけでなく体調にも大きく影響します。
喉を潤して、体を温めて、気持ちよく声を出せる冬を迎えましょう🎶
“いい声”は、日々のケアから✨
喉に違和感を感じてからでは遅いので、
今日から「湿度チェック」を習慣にしてみてくださいね🫶
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