みなさん、こんにちは！
NAYUTAS上野校です！
秋冬になると一気に空気が乾燥して、
「あれ…今日なんか声でない…？」ってなることありますよね
でも実は、飲み物選びで喉のコンディションはかなり変わります！
今日は、“喉に優しい飲み物3選” をご紹介！
① 白湯（さゆ）
白湯って、喉にとっては最強の喉ケア！
体を冷やさずに喉の粘膜をしっとり保ってくれるので
朝起きて声がガサガサ…ってときにも大活躍✨
「最近声が硬いな…」って感じる人は、まずこれから始めてみてください🌿
② はちみつ湯
はちみつは、喉の救世主と言われるほど優秀！
殺菌作用＆保湿力があるので、乾燥の季節にはぴったりなんです！
たとえば、みなさんが歌っていて
「高音になると喉がヒリッとする…」
なんて経験ありませんか？
そんなときは お湯とはちみつを混ぜた“はちみつ湯” が最高🍯
喉の表面を優しくコーティングしてくれるので、声がスムーズに出やすくなります！
③ ハーブティー（カモミール・ルイボス）
なんとなく喉がギュッとして力が抜けないとき、ありますよね？
そんなときにおすすめなのが ハーブティー！
特に、
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カモミール → 喉のリラックス
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ルイボス → カフェインゼロで身体に優しい
緊張して喉が詰まりがちなみなさんにもピッタリ！！
体をリラックスさせることで、声帯もふわっと柔らかくなっていきます🌼
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今日ご紹介した飲み物はどれも優秀ですが
声のタイプや普段の歌い方によって、必要なケアは変わります！
ぜひ実践してみてくださいね！🥰
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