こんにちは！
NAYUTAS上野校です！
みなさん、冬になると
「声がカサカサする…」「暖房の使いすぎで喉が疲れる…」
それ、全部“乾燥”が原因かも、、😱
歌う人にとって喉は、楽器そのもの！
今日はのどケア習慣をご紹介✨
冬の喉は“砂漠状態”
冬の空気、めちゃくちゃ乾いてます❄️
例えるなら、
潤いゼロの砂漠に声帯が放り出されてる状態、、🏜️
そのまま歌ったら…摩擦で悲鳴あげますよね💦
声がかすれる・出しにくいのは、
「実力不足」じゃなくて環境の問題☝️
“こまめな水分補給”
声帯は筋肉なので、事前に潤ってないと意味がない❌
おすすめは…
・常温の水
・一口ずつこまめに
・歌う前から飲む
ちょびちょびが最強です✨
マスクは“のど専用加湿器”
冬のマスク、正直めんどくさいですよね😷
でも歌う人にとっては、最強の携帯型加湿器🔥
吐いた息の湿度をキープできるので、
外気の乾燥から喉を守ってくれます🛡️
「声枯れやすい人ほどマスク」！！
寝てる間が一番乾く
みなさん、「朝イチ声出ない問題」ありませんか？😴
原因は、睡眠中の口呼吸＆乾燥
★対策★
・寝室に加湿器
・濡れタオルを干す
・マスクして寝る
これだけで朝の声、びっくりするくらい変わります✨
冬こそ“ウォームアップ”は必須
寒い状態でいきなり歌うのは、
準備運動なしで全力ダッシュするのと同じ🏃♂️💥
・息だけのブレス練習
・小さい声からの発声
・喉を温めるハミング
は必須ですね！！
❌実はNG！やりがちな乾燥悪化行動❌
意外とやりがちなのが…
・喉飴を舐めすぎる
・カフェイン飲みすぎ
・我慢して無理に歌う
これ、全部乾燥を加速させることも😱
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・
NAYUTAS上野校で、
冬でも調子のいい声を一緒に作りましょう！
お待ちしてます🎶💙
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