どーも♪♪
ご無沙汰しておりますボイストレーナーLilyです✨️
有り難き事に最近は満員御礼が加速し
毎日毎時間とても忙しくさせて頂いておりました💦
春は急激に暖かくなり、桜が咲いたかと思えば
雨三昧になったりとゆったりな空気感と裏腹に色々不安定。。
併せて新年度を迎えるにあたり、
環境の変化やマインドの変化に
体調の変化とメンタルヘルスも不安定になりがち💧🌸
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私の担当させて頂いている生徒様も
この春何名か急遽やむを得ずな卒業が決まった方々が居られまして。
春は出会いと別れの季節。。
皆人生のより良い次のステージへと移行して行く時期なのだなぁと
言い聞かせ卒業をポジティヴに受け取るよう心掛けています♪♪✨️
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色々な事が新しいフェイズに向かいだす
故に一時的にコンディションが不安になりやすい時期こそ、
『頑張りすぎないこと』そして
『セルフケア』の知識が味方してくれるかと思うので、
緩くやれ必ず役立ついくつかの症状別アドバイスを
綴って行こうかと思います♪♪
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①『声が弱い・声量が出ない』
こんな自覚症状がある方。
遭遇率ナンバーワン！！笑
この様な自覚症状がある方をカウンセリングしてみると
大概の方は無意識のうちに
基本発声が『裏声』になってしまっている方が殆ど。
でも普段話す時には普通に『地声』で
発声出来ているという組み合わせが8~9割！！
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つまり、普段は普通に地声で発声しているながら
『発声』『歌』モードに脳がスイッチすると
反射的に無意識的に『裏声発声』へと
切り替わってしまうというある種『脳の癖』的な。
そもそもこのパターンの方々に多い傾向としては、
そもそも本来の地声が低めが故に
・『高音』に対して過度に高いハードルを感じ『苦手意識』を強く感じているパターン
・同時にそもそもの『低め』という部分にコンプレックスが働いてるパターン
・そもそも『歌が苦手』というマインドが過度に働いているパターン
上記いずれかもしくは
全てを引きずってしまっている事が多いです！！
そこを無意識に払拭しようという
体の反応の結果知らず知らずの内に
『裏声』という選択を取り、それが基本形態となってしまってるパターン。
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でもいざ向き合おうとした時に
無意識についた癖が故に原因が分からず単純に
『なんか他の人と比べて自分の声は通らない』
『自分だけマイクを使っても声量が出ない』
『低い声が出ない』
『声が全然飛ばない』🟰『声量が小さい』
という構図になるのです。
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結論、こういうパターンの改善する為のトリガーは
『声量』そのものと向き合うではなく、
『声の種類』の選択になります！！
『声の種類』の選択を変えると『声の質』が変化します。
『声の質』が変化すると『声の響き方・印象』
併せて『声量』が全く違ってきます！！
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この様なタイプの練習法として相性が良いのは、
裏声と地声のコントロールと意識を繋げる事！！！
なので、
裏声(歌モードになった時に出る物足りない違和感の付き纏う声)と
地声(普段身内とトークする時に出てる声)
の2種に意識を向け2種の存在を理解する所から。
この2種の存在の理解が出来たら、
自分で意思を持って声を選びその選んだ声を出す練習をしてみてください♪
裏声と決めたら裏声を出す。
《※歌おうとか発声と思わずに、普通にただ『あー』と1文字声を出すというマインドが◎》
地声と決めたら地声を出す練習！！
慣れて来たらリズミカルに交互に出せるかを
トライして行ってみてください♪♪
それが出来たら是非『地声』の選択のままキープで
少しメロディーを奏でてみてください♪
その時にちゃんと決めた地声を守れているか、
裏声に行っていないかを慎重に疑いながら発声してみてください♪♪
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それでは本日はここまで✨️
続きはまた次回♪♪
緩く歌と向き合って行きましょ~🌸
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