皆さんこんにちは🌞 NAYUTAS梅田
ボーカル講師の伊東です！
最近まで暑かったと思えば、季節の変わり目で急に寒くなりましたね🥶
この時期に喉を痛める方がとても多いので、今回は喉に良い行動と控えるべき行動を紹介していきます！
【喉に良い行動】
(飲み物)
ココア、はちみつ・生姜などが入ったお湯(ぬるま湯)、野菜ジュース、常温水
マスクをして寝る、歌う前にストレッチ・マッサージ、食塩水を使ったうがい
、加湿器
【喉に控えるべき行動】
(飲み物)
熱すぎる・冷たすぎる飲み物、カフェイン飲料、アルコール類、刺激物(辛い物や炭酸飲料)
咳を出そうとする、睡眠不足、いきなり大声を出す、喫煙、口呼吸、休憩なしの歌練習
ついやってしまう習慣がこの中にあれば、改善の必要があります。
NAYUTASでは歌い方の指導だけではなく、喉のセルフケアも指導しますので、
気になる方はまずは無料体験レッスンにお越し下さい！
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