レッスンにおすすめの飲み物ってどんなの？ – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス）

こんにちは！梅田校スタッフです💫
もうすぐ7月……。毎日暑い日が続いていますね🥲
そんなこの時期に欠かせない水分補給！それはボイトレやダンスレッスンの時にも必要です。
今日はレッスン時におすすめしたい飲み物についてご紹介します🥤

まずはボイトレ！

・水
・白湯

水は喉を潤すのにとても適しています！
講師の先生からのおすすめ度No.1です👑
舞台役者や声優の中には龍角散のど飴を溶かした水を飲む人もいるとか😮味はあまりよろしくないみたいなので、チャレンジしてみたい人は挑戦してみて下さいね😣

反対にコーヒーや紅茶、糖分の多いジュースなどは痰が出るので避けた方が良いです😖

飲み物からは逸れてしまうのですが、声が出にくい時や大切な本番前には油っこいものやアーモンドオイルを喉に通すことで声を出しやすくなります！

次はダンスレッスン！
運動後はたくさん汗をかくので水分不足になりやすいです💦そんな時に飲みたい飲み物とは？

・麦茶
→実は運動時の水分補給におすすめのドリンク！
汗をかいて失われたミネラルを補給するのに役立ちます💫麦茶の原料である大麦は体を冷やしてくれるので、クールダウンや疲労回復に適しています👏
・スポーツドリンク
→塩分などのミネラル、糖分が含まれているため体への吸収スピードが速いです！
・水

ダンスの時は基本的にどんな飲み物でも大丈夫です✊しかし甘いものだと余計に喉が渇いてしまったりもするので、その時々に合わせて選んでみてくださいね✨️

ナユタス梅田校ではレッスン時、皆様に飲み物を持ってきていただくことをお願いしております🙇‍♂️
ぜひこの投稿を参考にレッスンのお供ドリンクを選んでみてくださいね💖