皆さま、筋トレはしていますか？？🫢
ダンスのレッスンでは、筋トレがよくあります！
NYでも、ダンスレッスンの中に必ず筋トレがあります、、、、とってもしんどいんです。
実はとっても必要で大事なことなんです！
ダンスに必要な部位を適度に鍛えることで、ケガの予防や体型維持、ダンススキルの向上など様々な良いことがあります！
ダンサーにとっては、表層部の筋肉以上に深層部にある「インナーマッスル」を鍛えることが重要です。
筋トレをするメリットを4つご紹介します✨
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