みなさんこんにちは！
NAYUTAS梅田校のmisatoです☀️
画像にうつっているポーズを紹介いたします！！🧘
英雄のポーズ1というポーズ（アーサナ）です！
効果効能
全身の強化、ヒップアップ、集中力アップ
ヨガのポーズには、それぞれの効果があります！
その日の体調や、身体に合わせてポーズを練習してみるのもいいですね！！
無料体験レッスンも、受付しておりますで
お気軽にご連絡ください！！
初めての方も、女性も男性も
ぜひ、お待ちしております☺️
・日程 12月19.26日
・時間 8:00〜9:00 60分間
・定員 5名
・場所 NAYUTAS梅田校本校舎
・料金 月2回¥7,000
月3回¥9,000
月4回¥11,000 (税抜)
▶問い合わせ先 nayutas.umeda@gmail.com
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12月も朝ヨガやります！
