こんにちは、NAYUTAS宇都宮校です🤗
あがり症のあなた！
あなたは人前で話すときに、声が震えたり、喉が詰まったり、息が切れたりしませんか？
それはあがり症の典型的な症状です😢
あがり症は、自分の声に自信がないことが原因で起こる心理的な問題です🤔
でも、あきらめないでください！
あがり症はボイトレで治せるんですよ👍
ボイトレをするとあがり症が改善する
ボイトレとは、声のトレーニングのことです🎤
ボイトレをすることで、声のコントロール力や発声力を高めることができます💪
それだけでなく、
ボイトレは心理的なブロックを解消する効果もあります😊
理由は、ボイトレをすることで、自分の声に慣れて、声に対する恐怖感や抵抗感を減らすことができるからです👏
では、どんなボイトレをすればいいのでしょうか？
ここでは、あがり症に効果的なボイトレの練習法を紹介します🙌
1. リラックスする
まずは、リラックスすることが大切です😌
リラックスすることで、喉や肩や背中の筋肉をほぐして、呼吸が楽になります🌬️
リラックスする方法はいろいろありますが、例えば、深呼吸したり、ストレッチしたり、好きな音楽を聴いたりするといいですね🎶
2. 発声する
次に、発声することです🗣️
発声することで、声帯や喉頭の筋肉を鍛えて、声の安定性や強さを向上させます💯
発声する方法もいろいろありますが、例えば、母音や子音を発音したり、歌ったり、朗読したりするといいですね🎵
3. 発表する
最後は人前で発表することです👏
これは避けて通れません。しかし、ボイトレで声に自信がつくと、以前より人前で話す事への抵抗感が少なくなっていることに気が付くはずです👍
発表することで、人前で話す機会に慣れて、あがり症の克服に近づきます🏆
最初は、家族や友達に話したり、カメラや録音機器に話したり、オンラインで話したりするといいですね💻
少し自信がついたら少ない人数に向けて話しかけてみるといいでしょう。
ぜひ試してみてくださいね😄
声に自信をつけたい方はぜひ、NAYUTAS宇都宮校の体験レッスンをお試しくださいね🤗
◆◇＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊◇◆
上達するおすすめのボイトレ教室NAYUTAS！
無料体験レッスンからぜひお試し！
【キャンペーン中がおすすめ】
・現在体験レッスン6,600円が0円！
＼さらに、毎月10名限定で／
・入会料金11,000円も0円！
無料体験レッスンはHPの「無料体験」より
◆◇＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊◇◆
【ボイトレ＆ダンスNAYUTAS宇都宮校】
〒321-0953
栃木県宇都宮市東宿郷2丁目５－３MYビル１階
(JR宇都宮徒歩4分、東宿郷バス停前)
NAYUTAS宇都宮校youtubeチャンネル
◆◇＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊◇◆