こんにちは！NAYUTAS宇都宮校です🎤✨
今日は、みなさんの自宅でのボイトレライフに役立つロングブレスのテクニックについて、分かりやすく解説していきますよ！
ロングブレスって？
ロングブレスとは、文字通りに長い息を使って行う発声練習です。
皆さんがもっと歌がうまくなりたい、声を健康に保ちたい、そんな願いを叶えるのがロングブレスの魔法なんです😊
なぜロングブレスが有効なの？
簡単な話、歌は息を制する者が制する世界なんです！
ロングブレスはまさにその訓練！
肺活量を増やし、呼吸を安定させ、声のコントロールをよりうまく行うための基礎力を鍛えるんです。
ここでポイントは、「息を長く、そしてゆっくり」です✨
ロングブレスのやり方
では、具体的にどうすればいいかお教えしますね！
- 姿勢を正す: 背筋を伸ばして、リラックスした姿勢を取ります。
- ゆっくり息を吸う: 鼻から静かにゆっくりと息を吸い、お腹が膨らむのを感じましょう。
- 息を止める: 数秒間、息を止めます（これがポイント！）。
- 長く吐く: 口から「ふー」と音を出しながら、なるべく長く息を吐き出します。
- リラックスして繰り返す: これを数回繰り返して、感覚に慣れましょう。
初めは、10秒吐くことから始めて、徐々に時間を伸ばしていってくださいね😉
ロングブレスのコツ
いくつかコツがあるので紹介しますね。
- リズムを大切に: 吸ったり吐いたりする時間は一定のリズムで。
- 無理は禁物: 無理をして息切れしたり、気分が悪くなったりしないようにしてください。
- 毎日の習慣に: 効果を実感するためには、毎日コツコツと続けることが大切です。
NAYUTASの生徒さんも、ロングブレスで確実にスキルアップしています！
NAYUTAS宇都宮校の講師は人柄抜群！アットホームな雰囲気で、生徒さん一人ひとりに合わせたレッスンを行っています🌟
駅チカで無料体験レッスンも用意しているので、少しでも興味があればぜひお越しくださいね。
これからも、歌や発声のスキルを一緒に楽しく向上させていきましょう！
私たちNAYUTAS宇都宮校は、皆さんの歌声向上を応援しています🎶
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