こんにちは。
ボイトレ教室 NAYUTAS宇都宮校 です😊
突然ですが、
自分の声、好きですか？
「悪くはないけど、自信はない」
「録音を聞くと、思っていた声と違う」
そんな声を、私たちは毎日のように耳にします。
実はこれ、とても自然なことなんです。
人は自分の声を“客観的に聞く機会”がほとんどありません。
だからこそ、
👉 自分が一番、自分の声を正しく把握できていない
という状態になりやすいんですね。
でも安心してください。
ボイトレ経験がない方ほど、声にはしっかり「伸びしろ」があります。
今回は、
今日から自宅でできる、声を整えるボイトレ3ステップ
をご紹介します🎤
「教室に通う前に、まず何をすればいい？」という方にもおすすめです。
ステップ① 声帯をしっかり“温める”
声帯は筋肉です。
冷えたまま無理に声を出すと、出にくい・かすれる・疲れる原因になります。
まずは声を出す準備から。
おすすめはこのあたり👇
・湯船につかる
・首元を冷やさない
・白湯や温かい飲み物を飲む
・小さな声でハミングする
これだけでも、声の出やすさはかなり変わります。
「今日は声が楽だな」と感じたら、準備成功です◎
ステップ② 姿勢を整えるだけで声は変わる
意外と見落とされがちですが、
姿勢＝声の土台です。
猫背のままでは、息が浅くなり、声も弱くなります。
ポイントはシンプル👇
・背筋をスッと伸ばす
・肩の力を抜く
・首を長く保つ
・顎を軽く引く
これだけで、
「声が前に出る感じ」「通る感じ」が出てきます。
ステップ③ 発音を少しだけ意識する
「声が聞き取りにくい」と言われる原因の多くは、
声量より発音です。
今日から意識してほしいのは👇
・口角を軽く上げる
・母音をはっきり出す
・言葉を急がず、区切る
発音が整うと、
声に安心感・知的さ・余裕が生まれます。
話し声の印象は、ここで大きく変わります。
まずは“自宅ボイトレ”からでOKです
今回ご紹介した内容は、
特別な道具も、難しい練習も必要ありません。
大切なのは、
毎日少しだけ、声を意識すること。
それだけでも、
「声が楽になった」
「話すのが前より怖くない」
そんな変化を感じられるはずです。
そして、
「もっと自分の声を活かしたい」
「正しいやり方を知りたい」
と思ったタイミングで、プロのサポートを使えばOKです。
声が変わると、
話し方も、印象も、自信も変わります。
あなたの声に、少しだけ本気になってみませんか？😊
NAYUTAS宇都宮校でお待ちしています。
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