【プロ直伝】憧れの高音を出す方法とは？ボイトレで高音域をマスターする3つの秘訣

こんにちは！ボイトレ教室NAYUTAS（ナユタス）宇都宮校です😊

「大好きなあの曲を歌いたいけど、サビの高音が出なくて声が裏返っちゃう…」

「高い声を出そうとすると、どうしても喉が締まって苦しくなる…」

そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？最近のヒット曲（Mrs. GREEN APPLEやOfficial髭男dismなど）は、男性・女性問わず驚くほど高音域な曲が増えていますよね。

実は、高音は「才能」ではなく**「正しい体の使い方」**を知るだけで、もっと楽に、綺麗に出せるようになります！

今回は、最新のボイトレ理論に基づいた、高音域をスムーズに獲得するための3つのポイントを分かりやすく解説します。

スマホで読みながら、ぜひ一緒に試してみてくださいね👇

1. 「腹式呼吸」のその先へ！安定した息のサポート 🌬️

高音を出すための「燃料」は息です。でも、ただたくさん吸えばいいわけではありません。

高音を出すときは、つい「頑張って息を吐こう」と力んでしまいがち。しかし、大切なのは**「吐く息の量をコントロールすること」**です。

お腹の支え（アッポッジョ）： 息を吸ってお腹が膨らんだ状態を、声を出しながらも「キープ」しようとする感覚です。
最新のアドバイス： 肺にある空気を一気に吐き出すのではなく、ストローで細く長く吹くようなイメージで発声してみましょう。これだけで、声帯への負担がグッと減ります。

「地声（チェストボイス）」のまま無理やり高い音に行こうとすると、喉が締まって「叫び声」になってしまいます。そこで重要になるのが、地声と裏声を混ぜ合わせたような**「ミックスボイス」**という感覚です。

リップロール（唇をプルプルさせる）： 「プーーー」と唇を震わせながら、低い音から高い音までスライドさせてみてください。喉に余計な力が入っていると、途中で震えが止まってしまいます。これがスムーズにできれば、高音への準備はバッチリです！
「吸い笑い」で喉を開く： 驚いたときや、あくびのときのように喉の奥が広がっている状態が理想です。鏡を見て、喉仏が上がりすぎていないかチェックしてみましょう。

高い音になればなるほど、声を響かせる場所を「胸」から**「鼻の奥や頭のてっぺん」**へと移動させるイメージを持ちましょう。

ハミングでポジションを確認： 口を閉じて「ん〜」と鼻歌を歌ってみてください。鼻の付け根あたりがビリビリと響いていれば正解です！その響きを保ったまま、少しずつ口を開いて声にしていきます。
滑舌を「大げさ」にしない： 高音域では、口を大きく開けすぎると逆に喉が締まることがあります。母音の「ア」を少し「オ」に寄せるなど、響きやすい形を微調整するのがプロのテクニックです。

高音が出せるようになると、歌える曲のレパートリーが広がるだけでなく、自分に自信が持てるようになりますよね。

今回ご紹介したポイント：

これらを意識するだけで、あなたの声はガラッと変わります！

「文章だけだと、自分のやり方が合っているか不安…」「ミックスボイスの感覚がどうしても掴めない！」

そんな時は、ぜひ一度ナユタス宇都宮校の無料体験レッスンへお越しください😊 プロの講師があなたの声のクセを分析し、マンツーマンで最短ルートの上達法を伝授します。

宇都宮駅近くでアクセスも抜群！一緒に楽しく、理想の高音を手に入れましょう💪

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