「音程バーは見てるのにズレる」
「ちゃんと歌っているつもりなのに合わない」
「サビだけ外れるのが怖い」
宇都宮でボイトレを探している20代女性の方から、こうしたご相談をよくいただきます。
まず最初にお伝えしたいのは、
音程がズレる＝音痴ではない
ということです。
多くの方は「耳が悪い」と思いがちですが、実際には
👉 “声の再現性が安定していないだけ”
というケースがほとんどです。
つまり、
音程は“当てるもの”ではなく“ブレない状態を作るもの”
です。
◆なぜ音程はズレるのか？（3つの本質）
音程が安定しない方は、共通して次のどれかが崩れています。
① 息の流れが毎回違う
同じ音を出しているつもりでも、
・息が強い
・息が弱い
・出るタイミングが違う
これが起きると、声は毎回別物になります。
👉 結果：音程がブレる
② 声の立ち上がりが遅い
音程は「出てから合わせる」のではなく
👉 出た瞬間に決まる
ものです。
立ち上がりが遅いと
・最初がズレる
・流れでズレ続ける
③ フレーズ後半で支えが崩れる
途中までは合っているのに
・語尾
・ロングトーン
でズレる方はここが原因です。
👉 息の支えが抜けている
◆20代女性に多い“音程ズレの特徴”
現場で非常に多いパターンです。
●感情優先で歌っている
→ 声が揺れて安定しない
●息を使いすぎている
→ 声が軽くなりピッチが不安定
●高音で力む
→ 音が上ずる or 外れる
ここで重要なのは
👉 頑張るほどズレやすくなる
という点です。
◆ズレない歌い方｜3ステップ（実践版）
STEP① ブレスを整える
音程の8割はここで決まります。
多くの方は
・吸いすぎる
・一気に出す
これをやっています。
👉 正解は
「少なく・一定」
✔実践ポイント
吸った後、すぐ出さず
👉 “一瞬キープしてから出す”
これだけで安定します。
STEP② 出だしをコントロールする
音程は
👉 一音目がすべて
です。
ありがちな失敗
・勢いで出す
・急に出す
✔実践ポイント
・半分のスピードで出す
・“置きにいく”感覚
STEP③ 最後まで支える
音程が下がる原因は
👉 ほぼ100％「息切れ」
✔実践ポイント
・最後まで同じ息圧
・弱くしない
◆カラオケで“その場で直せる方法”
すぐ使えるテクニックです。
●音程がズレた瞬間の対処法
①一度声を弱くする
②息を整える
③次のフレーズでリセット
👉 無理に合わせにいかない
●サビ前の準備
サビ前に
👉 息を整える時間を必ず作る
これだけで成功率が上がります。
●音程バーに頼りすぎない
音程バーは
👉 結果であって原因ではない
◆実際の改善例｜20代女性
「毎回サビで外れる」
録音すると
・出だしズレ
・後半下がる
改善したのは
・ブレス一定化
・出だしゆっくり
だけです。
結果
👉 サビが安定
👉 自分でも「合ってる」と分かる
◆自宅トレーニング
① 1音キープ練習
同じ音を5秒キープ
👉 ブレをなくす
② ハミング→歌
「んー」→そのまま歌う
👉 安定した状態を作る
③ スローテンポ練習
原曲の70％で歌う
👉 出だし精度UP
④ 録音チェック（必須）
👉 一番効果があります
◆やってはいけないNG行動
× 音程バーを追いかける
× 大きな声で合わせようとする
× とにかく歌い続ける
これでは改善しません。
◆NAYUTAS宇都宮校のレッスン
・音程タイプ診断
・ピッチ安定トレーニング
・録音フィードバック
ポイントは
👉 “再現できる状態を作る”こと
◆通いやすい宇都宮エリア
・東宿郷駅 徒歩1分
・宇都宮駅東口 徒歩4分
宇都宮テラスでの買い物ついでにも通えます。
◆よくある質問（Q&A）
Q1. 音痴は治りますか？
ほとんどの場合、改善可能です。
原因は発声のズレです。
Q2. 音程バーは見ない方がいい？
最初はOKですが、
最終的には頼らない方が安定します。
Q3. 高音だけズレる理由は？
力みと息の不安定です。
Q4. 毎日練習すれば改善しますか？
方向が正しければ改善します。
間違うと悪化します。
Q5. 体験レッスンでどこまで変わる？
その場で
・原因
・改善
・変化
まで体感できます。
◆体験レッスンのご案内
・音程タイプ診断
・ピッチ安定トレーニング
・ビフォーアフター録音
👉「合ってる」が実感できます
まずは
👉 なぜズレるのかを知ること
からでOKです。
【スクール情報】
ボイストレーニング&ダンス NAYUTAS宇都宮校
〒321-0953
栃木県宇都宮市東宿郷２丁目５−３ １階
営業時間：10：00〜22：00
JR宇都宮駅より徒歩４分
≪体験レッスン申し込み24時間受付中≫