宇都宮市でボイトレを検討中の皆さま、こんにちは。
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS宇都宮校です。
「エッジボイスって聞いたことはあるけど、正直よく分からない」
「やってみたら喉が疲れた気がする…」
レッスン現場でも、エッジボイスに対する誤解はとても多いです。
今回は、プロ講師の立場から
エッジボイスの正体・効果・安全な練習方法を分かりやすく解説します。
エッジボイスとは？｜強く出す声ではありません
エッジボイスとは、
声帯の閉鎖をコンパクトに保ったまま、声を立ち上げる感覚のことです。
「声を鋭くする」「力強くする」というイメージを持たれがちですが、
本質は “力を入れないのに芯が通る状態” を作るための練習法です。
正しく使えると、
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声の立ち上がりがはっきりする
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声が前に飛びやすくなる
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高音で喉が潰れにくくなる
といった変化が出てきます。
歌だけでなく、
話し声・プレゼン・接客などにも応用できるのが特徴です。
エッジボイスが役立つ理由
実際にレッスンで多い悩みは、
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高音になると声がひっくり返る
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声がぼやけて埋もれる
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息ばかり出てしまう
こうしたケースでは、
声帯の閉じが弱すぎる or 不安定なことがほとんどです。
エッジボイスは
「声帯をギュッと締める練習」ではありません。
必要最低限の閉鎖を保つ感覚を覚えるための補助練習です。
ここを間違えると、喉を痛めます。
エッジボイスの基本的な練習方法
① まずは小さな声でOK
最初から大きな声は不要です。
むしろ小さく・短くが正解です。
息を吸い、
「ｳｯ」「ｴｯ」と声を引っかけるように出してみてください。
喉を締めにいく感覚が出たら、やりすぎです。
② 子音で感覚を作る
おすすめなのが、
「ギ」「グ」「ゲ」などの有声音です。
ポイントは
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声を前に出そうとしない
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音を短く切る
声が細くても問題ありません。
③ 母音に少しずつつなげる
感覚が分かってきたら、
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ギ → ギー
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グ → グー
と、伸ばす時間を少しずつ長くします。
この時、
「喉がラクなまま音が立つか？」
ここを必ずチェックしてください。
よくある失敗と注意点
❌ 力を入れて出そうとする
これは一番多い失敗です。
エッジボイスは筋トレではありません。
喉が苦しい、痛いと感じたら即ストップしてください。
❌ 常に使おうとする
エッジボイスは
ずっと使い続けるものではありません。
あくまで
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高音前
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声がぼやける時
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立ち上がりを整えたい時
に使う「調整用」の練習です。
エッジボイスは“万能技”ではない
正直に言います。
エッジボイスだけで歌が上手くなることはありません。
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呼吸
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支え
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共鳴
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音程
これらが崩れたままでは、逆効果になることもあります。
だからこそ、
「自分の声に今必要かどうか」
これを見極めることが重要です。
独学で違和感が出たら要注意
YouTubeなどで学べる時代ですが、
レッスン現場では
「独学でやって喉を壊しかけた」
という相談も少なくありません。
特にエッジボイスは
感覚のズレに気づきにくい練習です。
NAYUTAS宇都宮校では
NAYUTAS宇都宮校では、
エッジボイスを
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必要な人には丁寧に
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不要な人には使わせない
というスタンスで指導しています。
一人ひとり声の状態は違います。
だからこそ、正解を押し付けません。
よくある質問（Q&A）
Q1. エッジボイスは初心者でもやった方がいいですか？
必ずしも全員に必要ではありません。
エッジボイスは声の立ち上がりや芯を整えるための補助的な練習です。
呼吸や発声の基礎が不安定な状態で無理に行うと、逆に喉に負担がかかることがあります。
まずは自分の声に必要かどうかを見極めることが重要です。
Q2. エッジボイスをやると喉が疲れるのですが、続けて大丈夫ですか？
その場合は一度中止してください。
エッジボイスは「喉を締める練習」ではありません。
疲れや違和感が出るのは、
・力を入れすぎている
・音量が大きすぎる
・長時間やりすぎている
可能性が高いです。
正しく行えば、喉が疲れる感覚はほとんどありません。
Q3. エッジボイスは毎日練習した方がいいですか？
毎日行う必要はありません。
むしろ短時間・必要なタイミングのみが理想です。
高音が出にくい日や、声がぼやける感覚がある時の「調整」として使うのがおすすめです。
やりすぎは声帯疲労の原因になります。
Q4. エッジボイスを使えば高音は必ず出るようになりますか？
いいえ。エッジボイスは高音そのものを出す技術ではありません。
高音が出ない原因は、
・呼吸の支え不足
・力み
・共鳴のズレ
など複合的です。
エッジボイスはその中の「声帯の閉鎖感覚」を補助する役割にすぎません。
Q5. 話し声やプレゼンにも使えますか？
使えます。ただし意識的に使うものではありません。
エッジボイス練習によって
・声の立ち上がり
・言葉の明瞭さ
が整うと、結果的に話し声が通りやすくなります。
プレゼン時にエッジを「作ろう」とすると不自然になるため注意が必要です。
Q6. 独学でエッジボイスを練習するのは危険ですか？
不可能ではありませんが、リスクはあります。
特に
・喉を締めているかどうか
・正しい強度かどうか
は自分では判断しにくいポイントです。
実際、独学で癖がついてから来校される方も少なくありません。
Q7. 体験レッスンではエッジボイスも教えてもらえますか？
はい。ただし、必要な場合のみです。
体験レッスンでは
・現在の声の状態
・悩みの原因
を確認した上で、
エッジボイスが有効かどうかを判断します。
無理に取り入れることはありません。
Q8. エッジボイスが合わない人もいますか？
います。
声質・癖・目的によっては、
他のアプローチ（呼吸・共鳴・発音調整）の方が効果的な場合も多いです。
ボイトレに「全員共通の正解」はありません。
【スクール情報】
ボイストレーニング＆ダンス NAYUTAS宇都宮校
〒321-0953
栃木県宇都宮市東宿郷2丁目5-3 1階
営業時間：10:00〜22:00
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